一、健康人格概述
（一）學者對健康人格的研究
健康人格的研究一直以來都是西方人格理論研究中的重大課題之一。不同的人格理論學家對健康人格提出了不同的標準，如羅杰斯的"功能完善的人"、弗蘭克的"超越自我的人"、弗洛姆的"創造性的人"、榮格的"個體化的人"和馬斯洛的"自我實現的人"等。這些標準均對人性持積極向上的態度，認為人能夠而且必須超越其生物本性和環境特征，相信人自身中有發展、完善和超越自我的潛能。聯合國世界衛生組織（WHO）的定義認為：心理健康不僅指沒有心理疾病，個體適應良好，還指人格的完善和心理潛能的充分發揮。林崇德（2003）認為：心理健康包括兩方面的含義：其一是沒有心理疾??；其二是具有一種積極向上發展的心理狀態。心理健康的核心是：凡對一切有益于心理健康的事件或活動做出積極反應的人。從上述結論，我們可以看出：學者是從健康人格的定義、功能和心理活動的表現程度等方面下定義的。
（二）健康人格的基本特性
大多數學者認為健康人格具有獨特性、穩定性、統合性和功能性等四大特性。如兩位同樣熱愛生活的人，一人表現得沉穩有致，另一人表現得朝氣蓬勃，這說明了人格的獨特性；一位性格內向的人，他在與同學和同事交流中均表現出安靜、話少，這體現了人格的穩定性；當一個人的人格結構各方面呈現和諧統一時，他的人格就是積極健康的，反之可能出現人格分裂，這體現了人格的統合性；當遭受到失敗與挫折時，懦弱者會放棄，整日沉浸在痛苦自責中，而堅強者則能總結經驗，發憤圖強，這就是人格功能性的表現。
二、健康人格的影響因素
（一）親子關系
黃瓔（2009）的研究表明，親子關系是孩子健康人格發展的關鍵因素。我們發現在單親、父母關系惡劣或父母長期在外的家庭中成長的孩子，他們往往享受不了父母的愛與呵護，容易出現不健全的人格，出現心理問題的比率也高于其家庭和諧的孩子。由此可見，建立和諧的親子關系，創設良好的家庭氛圍，更有利于孩子健康人格的發展。
（二）主觀幸福感
主觀幸福感是指個體根據自定的標準對其生活質量的整體性評估，反映了個體的社會功能與適應狀態。健康人格與主觀幸福感顯著相關。余欣欣等學者的研究也證實了大學生健康人格與主觀幸福感密切相關.主觀幸福感越高的人，他們的消極情緒較少，積極情緒較多，從而容易擁有健康人格。
（三）自信
自信作為一種人格研究主題，具有豐富的內涵。車麗萍的研究表明，自信這一人格特征對個體健康人格形成有明顯影響，尤以整體自信和專業自信對大學生的健康人格水平具有明顯預測力和顯著影響力.自信的人相信自己是有長處的，容易呈現積極向上的精神面貌，有利于個性的完善和健康人格的培養。
（四）自尊
自尊是個體對自己通常持有的評價，它表達了一種肯定或否定的態度，說明個體在多大程度上相信自己是有能力的和有價值的。黃瓔（2009）的研究表明，自尊通過自我效能間接影響健康人格。個體自尊越高，越容易形成積極向上的健康人格。
三、健康人格的培養策略
（一）自身方面
養成良好的行為習慣和健康的生活方式是健全大學生人格的重要途徑之一。大學生應從日常小事做起，嚴格要求自己，養成樸素的生活方式，不鋪張浪費，培養自己堅忍不拔的意志，堅持早睡早起，作息時間規律，不沉迷網絡游戲、網上聊天等虛擬世界。
（二）家庭方面
良好的家庭環境和教養方式對大學生人格發展具有重要的影響?，F在的大學生大部分為獨生子女，家長在教育過程中容易出現溺愛，使得孩子進入大學后缺乏獨立性，產生以自我為中心的處事方式，遇到問題缺乏分析、判斷和解決問題的能力，習慣于依賴家人。父母在教育大學生的過程中應營造良好的家庭氛圍，實行民主型的教養方式，多與子女進行溝通與交流，傾聽他們內心的感受，鼓勵他們勇于面對問題，提高他們戰勝挫折的信心。很多的研究都表明孩子需要情感支持，需要與家長進行良性的溝通。在這種良性的溝通過程中孩子會體驗到較多的正性情感，這將會提高孩子的總體幸福感水平，對其今后人格的塑造是有幫助的。家長的人格也影響著孩子人格的成長，家長應不斷學習，加強自身人格完善，這樣才能起到榜樣帶頭的作用。
（三）學校方面
培根說過："讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，物理學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭之學使人善辯。凡有所學，皆成性格。"校園文化活動有利于健全人格的孕育和形成。校園文化是以學生為主要對象，在校園內以育人為目標，以精神文化、環境文化、行為文化、制度文化建設等為主要內容的一種群體文化.積極健康向上的校園文化有利于陶冶學生的情操，培養學生良好的行為習慣，引導學生形成正確的人生觀、世界觀、價值觀，促進學生全面發展。學校應重視校園文化建設，在"三力"方面給予大力支持和保障，并鼓勵學生積極參與校園活動。如開展"感恩教育""大合唱""心理情景劇匯演"和"模擬求職"等一系列活動，營造生機勃勃的校園文化氛圍。這些校園文化活動會潛移默化地引導學生成為一個有文化、有教養、有進取精神的優秀青年。
