古人云：體壯曰健，心怡曰康。一個人的健康不只是指身體的健壯，同時也包含了心理的愉悅，同時達到了這兩項標準才能稱為健康。因此，心理健康是一個人健康的重要標志之一，而在官兵執行非戰爭軍事行動時，情緒穩定、認知清晰、心態良好是完成軍事任務的基本保障，因此，在非戰爭軍事行動中的心理防護工作就顯得極為重要。

一、非戰爭軍事行動對軍人心理的影響

非戰爭軍事行動最早由美國提出，并將其提高到與戰爭行動幾乎相同的地位，是指國家、民族、階級或政治集團為一定政治、經濟、軍事目的，為維護國家利益，保障社會穩定，抵御自然災害，保衛人民和平勞動和生命財產安全，直接或間接運用武裝力量，采用非暴力手段，或在一定條件下有限度地運用暴力手段，所實施的軍事行動。非戰爭軍事行動的內容寬泛，規模、類型和性質不一，樣式復雜，主要有：軍事威懾、軍事外交、邊?？辗蓝窢?、建立禁區、軟戰攻擊、軍貿軍援、維和行動、反恐行動、反黑緝毒、難民監管、武裝護送、消除核生化污染、軍事管制、民事支援、掩護撤僑、危機處理等。

非戰爭軍事行動由于事件突發和任務險重，具有突發性、殘酷性、復雜性和危險性的特點，還常會伴有環境惡劣、任務艱巨以及人員極度疲勞等情況，有時比單純的作戰環境更容易以遂行任務官兵造成緊張、恐懼、焦慮和適應不良等心理反應，對官兵心理健康、部隊的戰斗力、軍人履行使命任務都帶來不良影響。比如在抗震救災的任務中，官兵面對斷壁殘垣、處處傷亡的情況，在對惡劣環境的不適、急切救人的愿望、對生命脆弱的恐懼等復雜情緒的影響下，會出現緊張、焦慮、恐懼等多種不良心理反應。許多參與救援的官兵不愿休息也不能休息，腦海中不時出現的慘烈場面使他們內心更加的焦慮和緊張，甚至許多官兵在任務結束兩三個月后還常出現難以入睡、脾氣暴躁、情緒失控等現象。還比如在維穩處突的任務中，官兵直接與恐怖分子面對面進行對峙，在群眾和自身的生命安全受到威脅時，會出現恐懼、憤怒等心理反應，從而影響官兵做出理性的判斷和行為。

二、心理防護對軍人心理的重要作用

心理防護是指在一定的思想體系指導下，有意識、有計劃地預先采取相應有效和手段和方法，使心理達成預期的，并使預期狀態根據意愿在一定時間段內得以相對穩定地保持，同時采取措施避免其它心理干擾狀態的出現或加劇。

官兵在非戰爭軍事行動時會出現種種不良的心理反應，而如果能及時地進行心理防護，避免心理干擾狀態的出現、保持穩定、理性、健康的心理狀態，就能減少非戰斗性減員等情況的發生，確保部隊使命任務的完成。而若缺乏相應的心理防護和心理調節，則可能使官兵出現更加嚴重的心理創傷，嚴重影響到部隊的戰斗力和戰斗士氣。尤其在非戰爭軍事行動中，官兵所面臨的情境要比平時危急、慘烈的多，所產生的不良反應也就強烈的多，心理防護工作正是在此情況下對軍人心理健康筑起一道防線。因此，非戰爭軍事行動中軍人心理防護工作非常重要，科學預防和及時調適這些不良心理，對于提高部隊應對多種安全威脅、完成多樣化非戰爭軍事任務、履行使命能力都具有重要的意義。

三、非戰爭軍事行動中心理防護工作的實施階段

（一）行動準備階段的心理防護工作。部隊官兵在受領任務后，就會開始出現心理應激反應，或興奮、或緊張、或躍躍欲試、或擔心害怕。此時，就應該對官兵進行相應的心理防護工作?？梢岳谩皯鹎皠訂T”、“行軍途中”等時機開展心理防護工作，比如在動員時，通過對任務現場情景的描述，使官兵客觀認識即將所處的環境、理性分析自己在行動中該如何與團隊、戰友相配合等；在行軍途中，可以通過調整呼吸、肌肉緊張--松弛、講笑話、拉歌等方式使官兵從緊張的狀態放松下來，保證良好的精神狀態。

（二）行動實施階段的心理防護工作。行動過程中的心理防護工作可分為兩個部分。一是對在任務一線官兵進行的心理防護工作。此時，官兵在任務中，心理防護的主要目的是減輕個人恐懼、緊張的狀態，提高集體的斗志和士氣，如在抵御灌水和暴亂時，個人面對難免出現恐懼的心理，而通過集體呼喊口號的方式，讓每一個官兵感受到來自集體的支持和幫助，一方面可以減弱官兵的恐懼和緊張心理，另一方面也可以提高整體的斗志和士氣。二是對換防休息的官兵的心理防護工作。休息的官兵不僅身體極度疲憊、精神狀態也處于高度緊張的狀態，此時主要的心理防護工作就是放松，可以通過調整呼吸、漸近式肌肉放松等方式，使官兵的身心都能得到放松，同時快速恢復良好的精神狀態。

（三）行動結束階段的心理防護工作。行動結束后，心理防護工作還不能結束，此時主要針對官兵在行動結束后所出現的不良反應。比如官兵在結束行動回到營地后，反復出現回憶或夢到任務情景、過度警覺、敏感、易激惹、高度焦慮、甚至自傷自殺等行為。這種不良反應被稱為創傷后應激障礙（PTSD），如果不及時地進行相應的心理干預和治療，將嚴重影響官兵們的正常生活。在行動結束后，應該分階段地在一周后、一月后、半年后，對參與行動官兵采用脫敏法、暗示法等心理調控手段進行心理服務，以幫助他們早日恢復健康的心理狀態。

四、非戰爭軍事行動中官兵的主要心理問題及應對措施

（一）非戰爭軍事行動中官兵出現的主要心理問題。由于非戰爭軍事行動本身所具備的基本特性，參加行動的官兵常常會出現注意力分散、心慌意亂、神情恍惚、坐立不寧、寢食難安等現象。這些現象被統稱為應激狀態下的心理反應，即在遇到突發的重大事件或緊急事件時，個人內存的一種穩定的平衡狀態被打破，機體產生的生理、心理系統的變化。主要有以下幾種常見的心理反應：一是緊張。非戰爭軍事行動或事發突然、或任務艱巨，參戰官兵在初接到任務命令時會因突然發生的變化而產生緊張的情緒，因為對任務現場、自身表現、任務完成情況、生命安全等等未知因素的擔心而產生緊張的心理，表現為出汗、發抖、頭腦空白、思維不敏捷等。二是恐懼。非戰爭軍事行動常面對惡劣的自然和社會環境，如地震后的斷壁殘垣、洪水來臨時的巨大沖擊、泥石流過后的滿目瘡痍、海上護航或搜救時的枯燥無助、維和時的安全威脅乖，各種突發事件所產生的震撼力和影響力，自然災害的破壞力，恐怖襲擊事件的殘酷和血腥，都會給參與行動的官兵身心帶來極大的沖擊，從而產生恐懼心理。三是焦慮。參加非戰爭軍事行動的官兵，在執行任務的過程中，會因為極大的心理壓力，從而出現焦慮的心理狀態，主要表現為坐立不安、震顫、出汗、四肢發冷等。在任務中，官兵長時間處于各方因素的壓力下而產生的焦慮狀態，將會嚴重影響到團隊的凝聚力和戰斗力。四是心理沖突。心理沖突是指個體在有目的的行為活動中，存在著兩個或兩個以上相反或相互排斥的動機時所產生的一種矛盾。在執行非戰爭軍事行動時，因為各種事件的突發性和嚴峻性，常常需要官兵在復雜的環境下做出迅速而準確的判斷，甚至要執行一些看似備受爭議的行動。在這種情況下，參與行動的官兵勢必會出現心理沖突的現象。五是創傷后應激障礙。官兵在行動中經歷、目睹或遭遇到的死亡、破壞、毀滅等場景，會給官兵帶來嚴重的心理創傷，任務結束后出現反復回憶或夢到任務時的景象、回避和拒絕相關的活動、過度警覺和敏感、易激惹和高度焦慮、甚至自傷自殺的行為。這種現象被稱為創傷后應激障礙（PTSD），如果不及時地進行相應的心理干預和治療，將嚴重影響官兵們的正常生活。

（二）非戰爭軍事行動中心理防護工作的具體措施。非戰爭軍事行動過程中的心理防護工作應該根據行動任務的特點，采用有針對性的方法和措施，主要有以下幾種方法：一是心理干預法。這是通過改善外部條件，減輕非戰爭軍事行動中環境對官兵的心理影響，保持官兵積極心態的方法。官兵經歷過強烈的刺激后，對事物的認知模式可能會發生改變，這時可借助團體的力量和各種心理輔導技術，使官兵在與團體交流中消除不良心理癥狀，重塑合理的認知模式。比如，指揮員通過冷靜指揮、沖鋒在前等積極行為，對官兵的心理和行為進行直接的影響，增強官兵的心理認同感，提高官兵的模仿意識和行為，達到穩定官兵心理、激發官兵熱情、提高官兵士氣的目的。二是合理宣泄。在遂行非戰爭軍事行動過程中，官兵的心理壓力往往比較大，有時會出現一些牢騷情緒和消極行為，而通過合理的方式把壓抑的情緒傾訴和表達出來，減輕或消除各種消極情緒和不良心理，達到穩定情緒、舒緩壓力的目的。比如引導官兵運用傾訴、書寫、運動、哭泣、呼喊等合理宣泄方式消除不良情緒。三是心理調控。即通過一定的練習，使人機體的機能重新得到加強，從而獲得身心兩方面的放松。比如當官兵出現緊張、焦慮、煩悶、恐懼等情緒以及頭疼、失眠等生理狀態時，可以通過心理調控的技術來進行緩解。如呼吸調節法、暗示法和脫敏法等，達到心理防護的目的。四是心理治療法。這是指在遂行任務中，專業的心理服務工作人員運用心理學的專業知識和技能方法，對官兵們在情感、認知和行為方式存在的問題，有針對性地采取專業的心理治療方法，有目的、有計劃地進行專業的矯正和治療。如放松、訪談、甚至可以進行藥物治療。在官兵完成任務后，對出現應激反應的官兵，仍需1-2個星期來適應，期間他們將接受身體、心理方面的康復訓練，參加相關課程的短訓，可以通過和家人聯系等方法，來改善心理健康狀況。五是“虛擬現實”技術。即讓官兵在日常訓練中進入由計算機虛擬出的各種不同的非戰爭軍事行動場景，適應由各種突發情況引起的不良心理反映，逐步改善心理控制能力。這是近年來美軍采取的一種新型治療方法，在治療因經歷“911”恐怖襲擊而出現精神問題的患者中首次使用，后來在治療駐伊美軍過度緊張方面表現出較好的效果。六是社會支持。

社會支持系統一般由官兵的家人、親屬、戰友、同事、同學、朋友等構成，也包括非戰爭軍事行動任務開展區域的民眾。通過與自身的社會支持系統積極接觸，官兵可以由此獲得廣泛而多樣的支持，以緩解心理的壓力。

如親友、朋友的支持、開導、理解等，使官兵獲得榮譽感和歸屬感。而由于部隊任務的特殊性，在執行非戰爭軍事行動時，官兵所能獲得的社會支持將會比較少，更主要地依靠周圍的戰友、團隊的肯定和支持，在許可范圍內，獲得社會支持系統的幫助，以提高官兵的心理防護能力，減少非戰斗性減員。

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