本篇論文目錄導航：
【題目】影響在校大學生亞健康的因素探究
【第一章】在校大學生亞健康問題研究前言
【第二章】吉林在校本科生健康現狀的研究方法
【3.1.1 3.1.2】高校學生生理亞健康情況分析
【3.1.3】大學生心理亞健康狀況分析
【3.1.4】本科學生社會亞健康狀況探析
【3.2.1】體育對大學生亞健康狀態的影響
【3.2.2 3.2.3】睡眠質量和學業壓力對大學生健康的影響
【3.2.4 - 3.2.6】就業、經濟、余暇時間對學生健康的影響
【3.3】大學生亞健康狀態的改善對策
【結論/參考文獻】大學生亞健康狀態改善研究結論與參考文獻
4 結論與建議
4.1 結論。
圍繞"大學生亞健康"問題，研究者通過對吉林大學兩個學院 240 名在校本科生隨機抽樣下的問卷調查，并在對回收問卷的定量統計分析中，結合已有相關研究成果，并在定性的無結構式訪談所得之結論的佐證下，本研究得出以下基本結論，并在此基礎上提出了相應的針對大學生亞健康狀況干預的對策建議。
4.1.1 大學生亞健康問題總體堪憂。
就總體而言，絕大部分在校大學生認為自己處于輕度亞健康和健康狀態，大部分人認為自己處于中度亞健康狀態，只有極少數人認為自己處于重度亞健康和不健康狀態。
就性別而言，處于健康和中度亞健康的男女有較大的差別，男性的健康狀況不如女性的健康狀況。
就年紀來說，大四學生亞健康持有率在四個年級中居于最高，而健康狀況也表現出三、四高年級年級學生健康比例低于一、二低年級學生。
分學科看來，理科生的健康狀況不如文科生，學校、家庭、社會應該注重對學生的健康狀況尤其是對理科生的關注，讓學生能將康的成長。
4.1.2 大學生在生理、心理、社會等層面亞健康狀態都表現較為明顯。
調查結果顯示：大學生在生理、心理、社會等健康測評的得分普遍偏低，亞健康發生率較高。
生理方面主要表現為：身體癥狀、器官功能、身體運動功能和精力等都存于較為明顯的亞健康狀態之中。
心理方面主要表現為：正向情緒、心理癥狀、認知能力等三個方面也存在一些亞健康問題。
社會層面主要表現為：社會適應、社會資源和社會支持等三個方面不足，連帶產生一些亞健康問題。
4.1.3 大學生亞健康狀態的影響性因素。
體育對大學生亞健康狀態的影響：從大學生參加體育鍛煉的態度、觀看體育比賽的方式、參加具體的體育鍛煉行為等三個層面來看，體育對大學生亞健康狀態影響巨大。
睡眠質量對大學生亞健康的影響：調查反映大學生睡眠質量比較差，在非常差這一項中亞健康人數要高于其他四項，睡眠質量一般的亞健康要高于其他兩項。
學業壓力對大學生亞健康的影響：調查分析得出學業壓力因年紀、性別和學科類別而呈現出較大的差別。
就業壓力對大學生亞健康的影響：調查發現就業對多數人而言還是有壓力的，但具體是什么帶給當代的大學生那么大的就業壓力，就業壓力又和哪些因素有關，有待我們的進一步研究。
經濟因素對大學生亞健康的影響：經濟因素是影響大學生亞健康狀態的重要因素之一，從調査結果來看，僅有 4.4%的學生大學期間的經濟來源完全依靠自己收入，其他都需要依靠家庭自助，對其體育消費有一定的限制。
閑暇時間對大學生亞健康的影響：調查顯示同學們在余暇時間選擇上網游戲、聊天最為突出，選擇看書、查資料的也很多有 132 人，而在余暇時間做家務和打工掙錢的很少只有 26 人選擇這一項。
4.2 建議。
經過我們的調查研究發現，影響當代大學生亞健康狀態的因素可分為主管因素和客觀因素，主觀因素主要包括大學生心理生理發育因素，而客觀因素就有很多，例如年級、性別和來自各方面的壓力等，而客觀因素主要作用于大學生的心理，導致大學生心理壓力過大，從而引發一系列的反應，導致大學生處于亞健康狀態。根據影響吉林大學在校大學生亞健康的因素，研究者提出一些對策性建議。
體育鍛煉是改善人體亞健康狀態最為有效的手段。因此，通過對在校大學生群體進行積極的體育教育教學手段、群眾性體育運動方式、業余體育鍛煉等體育干預將是解決大學生亞健康狀況作為有效的途徑。勞逸結合才是健康的根本保證，大學生要合理安排好作息時間和體育鍛煉，形成良好的成活習慣，并能實時調適自己的情緒，形成積極健康的人生。通過多方面的軟硬件基礎設施建設，經過一定時間積累和人為營造，打造校園文化，形成豐富多彩的校園活動，為大學生身心健康營造良好的校園文化氛圍。在當前競爭激烈的就業中，大學生要對自己定位準確，合理面對遇到的問題，及時疏導避免心理負擔過重，加強自身心理素質的訓練。學生應當明確自己每日生活費的開支，學會記賬，將有限的生活費充分的利用。對于家庭條件不是很好地同學，可以申請參加勤工儉學，來補充自己的生活所需。學習是學生的第一要務，在校大學生應保證學習的時間，適當參加社團活動和社會實踐活動，以豐富自己的大學生活，提升自己的能力，為自己將來進入社會積累各方面的經驗和技能。
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