信息時代高速發展的現今，改變了人們生活、學習的方式和獲得知識的途徑。微課通過音樂、視屏將健美操的動作、要點很好的結合在一起，讓學生能夠即使在課外也可以通過微課來達到繼續學習繼續練習的目的。

一、微課的概念及特點

1、微課的概念

微課是指按照新課程標準及教學實踐要求 ,以視頻為主要載體，記錄教師在課堂內外教育教學過程中圍繞某個知識點或教學環節而開展的精彩教學活動全過程。[1]微課的核心組成內容是課堂教學視頻或課例片段，同時還包含與該教學主題相關的教學設計、素材課件、教學反思、練習測試及學生反饋、教師點評等輔助性教學資源。[2]

2、微課的特點

（1）教學時間較短。教學視頻是微課的核心組成內容，時長一般為 5-10 分鐘左右。相對于傳統的 45 分鐘的一節課課堂時間，微課的教學實踐可以說比較短。

（2）知識要點單一。傳統課堂教學教師總是盡可能的多教授知識以保證整個教學的進度，這樣就使得整個課堂教學的知識點比較多，學生幾乎無法在課堂上就將之消化。微課只針對一個知識點，教學目的明確，更易于學生的理解與吸收。

（3）使用方式方便快捷。從容量大小上來說微課視頻及配套輔助資源的總容量一般在幾十兆左右，視頻格式須是支持網絡在線播放的流媒體格式。師生通過電腦或相關設備進行在線學習，或者將其下載保存到終端電腦設備上實現移動學習、課外學習，讓學生在課后也能對知識點進行完整的學習。

（4）資源全面并且使用方便。微課內的教學內容主題突出、指向明確和教學資源相對完整。微課以教學視頻片段為主線"統整"教學設計和教學方案，課堂教學時使用到的多媒體素材和課件、教師課后的教學反思、學生的反饋意見及學科專家的文字點評等相關教學資源，構成了一個主題鮮明、類型多樣、結構緊湊的"主題單元資源包",為廣大師生營造了一個良好的教學學習環境。[3]廣大教師和學生在這種真實的、具體的、典型案例化的教學情景中更容易實現對教學觀念、動作和要點模仿，從而迅速提升教師的課堂教學水平、促進教師的專業成長，提高學生學業水平。

（5）課程內容具有趣味性和個性化。在微課里人人都可以成為課程的研發者。微課的使用對象是教師和學生，所以課程研發的目的是將教學內容、教學目標、教學手段緊密地聯系起來，而不是去驗證理論、推演理論，從而決定了研發內容是教師自己熟悉的、感興趣的、有能力解決的問題，以此增加了微課能容的趣味性和個性化。

二、微課在大學健美操教學中應用的必要性

1、是實現教學目的的必然要求

隨著時代的進步與發展，教學也越來越注重學生的素質和個性化的培養。微課教學目的明確，知識點單一，教學資源相對全面，讓學生在課后可以根據自己的興趣進行相應的選擇與學習。從而培養的了學生對于健美操的興趣和學習的經濟，增強了自己學習健美操的素質，培養學生自主鍛煉的終身體育意識。

2、能起到多次示范和引導的作用

當前的健美操教學方式主要是以老師講解動作要領并進行相應的示范，學生再進行模仿。這樣的教學方式雖然能夠讓學生及時的掌握動作要點，教師當場就可以對學生的動作進行糾正指導，但實際教學的過程中教師不可能也沒有足夠的時間對每一位學生的動作進行規范全面的講解。[4]

微課教學則沒有這方面的限制，學生通過手機或者電腦下載的微課視屏進行反復的模仿與學習，通過視頻中對動作的講解與示范不斷重復，幫助學生對健美操的動作有了更熟悉的掌握。

3、有利于培養學生的綜合能力

在微課學習的過程中，培養了學生的自學能力、觀察能力和自我鍛煉的主動性。學生通過微課中的學習視屏及相關的學習資源可以了解到更多關于健美操的知識與學習方法。通過微課在網站或論壇上進行討論，有助于學生幫助學生理解學習健美操的意義，有助于學生發現更多的學習方法。

三、微課在大學健美操教學中的應用措施

1、選擇合適的微課教學內容

健美操本身的含義就是快樂和健康，所以其教學目的不應只是以掌握健美操的動作和技能為主。在選擇微課教學的內容上，教師要根據學生的興趣進行選擇，內容要豐富有趣，激發學生對健美操學習的激情，從而引導學生主動的參與到健美操的日常練習中。

2、選擇合適的教學音樂

音樂是健美操的靈魂，它渲染成套動作的氣氛，強調成套動作的內在風格，加強了健美操動作的藝術美感。在教學音樂的選擇上，教師可以多問問學生的意見，選用學生比較感興趣的音樂，或者選擇一些具有現代氣息的搖滾樂和爵士樂。

3、教師動作與形象要得體

微課即便再怎樣方便，內容具體，也不能代替教師在整個健美操教學中的角色。一位優秀的健美操教師對學生學習健美操的態度及專業素養上是直接積極的作用。教師在進行健美操的教學過程中要穿形體服，儀表端莊，面部表情要與健美操的音樂相對應。

在進行動作講解的時候要注意自己的音量大小與講解速度，保證每一位學生都能夠聽到自己的講解并有足夠的時間進行消化。

4、學習環境多樣化

微課與健美操的有機結合改變了傳統健美操的教學模式。教師不再局限于現有的課程教材和教案，可以通過網絡在線與其他教師進行一個橫向的交流與學習。在準備課程教案的時候可以按照自己的方式進行設計，對自己的專業知識進行更一步的深化學習，從而提升自己的教學能力與教學質量。

學生的學習范圍已經不再局限于課堂。在任何時候任何地點，學生都可以通過微課按照自己的學習方式與學習興趣進行學習，制定符合自身條件的學習計劃，對自己的專業知識進行及時的查漏補缺和鞏固加強，幫助自己更好的掌握健美操中的動作與要點。

四、結論

微課還是一個新生事物，在運用的過程中當然會存在一些缺點與不足。但隨著網絡信息的科技不斷發展，只要我們秉承健美操教學的本質目的，多從學生的角度出發，充分發揮學生在教學中的主體地位，一定能夠始微課更好的為廣大師生服務。

【參考文獻】
[1] 曾志飛 . 多媒體技術在高校健美操教學中的應用 [J].鄭州航空工業管理學院學報 （ 社會科學版 ），2012（05）197-199.
[2] 蔡月如 . 高校健美操教學優化方法研究 [J]. 漳州師范學院學報 （ 自然科學版 ），2012（7）73-76.
[3] 薛飛娟 . 淺析微課在高校體育教學中的應用和意義 [J].當代體育科技，2014（22）59-60.
[4] 譚碧 . 信息化教學手段在高職健美操教學中的運用 [J].中國校外教育，2015（03）156+162.