摘要：目的 通過研究體育鍛煉對大學生心理健康水平的影響，為促進大學生體質健康水平和深化高校體育工作改革提供參考。方法 采用文獻資料、問卷調查、比較分析、數據統計等方法研究體育鍛煉對寶雞文理學院大學生心理健康水平的影響。結果 寶雞文理學院大學生參與體育鍛煉心理體驗有愉快感的人數高達 93%.經 t 檢驗，經常參與體育鍛煉的大學生心理健康水平明顯好于偶爾參與和從不參與體育鍛煉的大學生（均 P<0.01）。體育鍛煉對寶雞文理學院不同性別大學生心理健康水平的影響存在差異性。寶雞文理學院大學生心理健康水平與全國大學生相比存在一定差距。結論 該學校應加強體育教育工作，建議寶雞文理學院應深化對學生體育鍛煉意識和習慣的培養，促進其身心健康發展。

關鍵詞：大學生；體育鍛煉；心理健康水平；影響。

隨著經濟社會的飛速發展，未來社會對大學生有著更高的要求，擁有健康的體魄和健全的人格將顯得尤為重要。健康是大學生成才的先決條件，心理健康是其健康狀態的重要組成部分，同時體育鍛煉又能夠顯著改善大學生的心境[1-3],提示了兩者的相關性。當前關于大學生體育鍛煉、心理健康的研究較多，而關于大學生參與體育鍛煉對其心理健康水平方面影響的研究卻少有提及。筆者試圖通過對大學生參與體育鍛煉的現狀，結合數據比較和系統分析，研究體育鍛煉對大學生心理健康水平的影響，彌補該領域在這一方面的不足。我們通過對寶雞文理學院大學生與全國大學生心理健康水平的比較，提出促進寶雞文理學院大學生參與體育鍛煉的可行性建議。

1 對象與方法

1.1 對象
隨機選取寶雞文理學院 800 名大學生（體育類和舞蹈類除外）作為調研對象。

1.2 方法

1.2.1 文獻資料法
通過百度搜索引擎、中國期刊網全文數據庫、萬方數據庫和學院圖書館，查閱與本研究相關的文獻資料、期刊論文和碩博論文，翻閱關于大學生體育鍛煉與心理健康方面的書籍，為本研究的順利進行提供素材支撐。

1.2.2 問卷調查法
采用自制 《大學生參與體育鍛煉基本情況調查問卷》，結合當前國內外廣泛應用的最新“心理健康癥狀自評量表（SCL-90）[4]”,根據本研究需要，于 2016 年 3 至 4 月對寶雞文理學院 800 名大學生進行為期 2 個月的調查、測試和數據統計。其中男女生各發放問卷 400 份，男生回收和有效問卷均為 400 份，有效率 100%;女生回收問卷 395 份，有效問卷 392 份，有效率 99.2%.

1.2.3 比較分析法
通過了解寶雞文理學院大學生參與體育鍛煉的現狀，對參與體育鍛煉的不同性別大學生心理健康水平的影響進行比較，并結合對寶雞文理學院大學生與全國大學生心理健康水平的對比，分析各因子間的均值，比較其差異性。

1.2.4 訪談法
通過訪談和交流，了解寶雞文理學院大學生參與體育鍛煉基本情況及其對心理健康的影響。

1.3 統計學分析
采用 SPSS 21.0 及與本研究相關的統計軟件，對獲得的數據進行統計、分析和處理。心里健康得分以 x±s 表示，采用 t 檢驗進行比較，以 P<0.05為差異有統計學意義。

2 結果與討論

2.1 寶雞文理學院大學生對體育鍛煉的態度及參與項目的狀況
所謂態度是指個體對外界客觀事物由知、情、意、行所構成的內在心理傾向。而體育態度則是個體對體育活動所持的認知評價、情感體驗和行為表現。大學生對體育的態度，對參與體育的行為和效果將產生重要影響。經調查得知，寶雞文理學院大學生中，非常喜歡和喜歡體育鍛煉的人數居多，超過總人數的 80%,僅有16.2%的人一般喜歡和 2%的人不喜歡，說明大多數學生對參與體育鍛煉在態度上是積極的。

調查得知，寶雞文理學院男女大學生參與體育鍛煉的項目呈現出多樣化趨勢。其中籃球、足球、羽毛球和乒乓球 4 個項目男生參與人數明顯較多，而健身操、舞蹈、乒乓球和跑步 4 個項目女生參與人數偏多。其原因是男生喜歡參加對抗性、挑戰性和刺激性強的運動項目，而女生更喜歡輕松、靈活、有美感和有節奏感的運動項目。無論大學生參與哪個鍛煉項目，都是出自個人的喜好和興趣，說明大學生參與體育鍛煉的項目與個人愛好有關。

2.2 寶雞文理學院大學生參與體育鍛煉的頻度及心理體驗狀況
大學生每次參與鍛煉的時間為 1 h 左右，男生經常參與、偶爾參與和從不參與的人數分別占總人數的 30.0%、54.0%和 16.0%;女生經常參與、偶爾參與和從不參與的人數分別為 18.4%、73.5%和 8.1%.可以看出寶雞文理學院大學生經常參與人數約占總人數的25.0%,偶爾參與的人占總人數的 63.6%,從不參與的僅占 12.1%.其中經常參與和從不參與的人中男生多于女生，偶爾參與的人中女生多于男生。說明寶雞文理學院絕大多數大學生都有參與體育鍛煉的意識，但是并未養成一種持之以恒的良好習慣。

人的情緒、情感變化能夠反映出人對客觀事物的態度及相應的行為表現?，F代醫學研究證明，情緒的變化可影響人體的各種生理活動，不良的情緒狀態會給人體健康帶來不良后果，好的情緒體驗能夠對人的身心健康起到積極作用。調查得知，寶雞文理學院大學生參與體育鍛煉心理體驗有愉快感的人數高達 93%,其中男女生人數均超過了 90%,說明體育鍛煉對大學生身心健康具有良好的調節和促進作用。

2.3 體育鍛煉對寶雞文理學院不同性別大學生心理健康水平的影響
男生除了敵對因子分稍高于女生之外，其他各因子分均低于女生。除恐懼因子外，男女生其他各因子得分及總均分差異均有統計學意義（均 P<0.01）。說明體育鍛煉對男生心理健康的影響明顯好于女生，造成此影響的原因可能與女生自身承受力和抗壓能力有關。見表1.