運動心理學是研究人在從事體育運動時的心理特點及其規律的科學。作為一門課程，在體育院校是學生必修課程之一。沈陽體育學院已有多個專業開設《運動心理學》課程，包括運動訓練專業、民族傳統體育專業和社會體育專業的基礎課以及應用心理學專業和運動人體科學專業的專業課。本文將針對生源為運動員的大學生所修《運動心理學》課程教過程進行分析，提出有效的教學模式。
一、《運動心理學》課程教學現狀
當前大多數體育院?！哆\動心理學》課程的授課模式比較單一，一般采取傳統的班級授課，主要是教師講授、學生以記筆記看書的方式聽課。有條件的學校會安排2-3次實驗課，這些實驗課也大多是基礎心理學方面的實驗，與實際運動情境聯系較少。
這樣的授課模式是以教師為主導的，因此學生的聽課主動性差、參與性低，教學效果不佳。這種傳統教學模式是沒有考慮本課程特點造成的，所以要提升教學效果就應當考慮以下兩個特點：一是本課程教學內容的特點，二是本課程教學對象的特點。
（一）教學內容的特點。運動心理學是其母學科心理學在運動實踐領域的運用，將心理學基礎知識、基本原理與運動領域相關情境結合到一起，具體來說包括：（1）運用心理學理論解釋運動現象；（2）運動對人的心理產生的影響；（3）在運動中遵循、利用心理學原理提高運動成績。所以運動心理學與運動實踐領域聯系緊密，具有很強的實踐性，教學中如果脫離了實踐，只在課堂上講授相關知識，很難達到教學目標，完成教學任務。
（二）教學對象的特點。本文所談《運動心理學》的教學對象為參加單獨考試進入體育院校學習的大學生，他們具有二級及以上等級運動員證書。這些運動員大學生的身份，首先是運動員，其次是大學生。他們參加過各級各類運動比賽，具有運動經歷，體驗過運動領域的心理狀態及心理變化。從事《運動心理學》教學的教師并不都是運動員或體育院校出身，運動感受可能沒有他們的學生豐富。從這種意義上說，教師的授課具有天然的缺陷，忽視了運動員大學生的運動經歷，沒有很好利用他們的專業背景，教學很難深入到深層次運動領域。所以要想提升教學效果，這種傳統的教學模式有待轉變。
二、以學生為主體的《運動心理學》課程教學模式
（一）把課堂還給學生，發揮學生的能動性
傳統《運動心理學》課程教學模式是教師講授課程內容、學生聽講，課中穿插提問或討論，這是以教師為主體的，學生大多數時間被動地聽講，實質為填鴨式教學。我們認為改變這種教學模式應從根本上入手，把課堂時間一分為二，把課堂一半時間還給學生，使他們成為那部分時間的主體。相應地前半部分時間由教師講授相關知識和理論，學生聽講；后半部分學生走上講臺談對知識的理解，例舉運動實踐案例說明相關原理。
具體操作程序：在本課程第一次上課時將教學模式向學生進行介紹，說明學生在課堂上的責任和任務。教師將教學內容按章節分配學時，由學生根據自己的運動專項或興趣點組成小組，課余時間查找資料，小組討論，形成統一觀點。教學進度進行到小組相關內容時，小組推選代表講授小組研討內容，同組學生可以補充內容。其他小組同學提出自己的疑問或談自己的觀點（要求每位學生在整個課程教學期間對其他小組提出至少三次以上的問題或談自己的觀點），最后教師進行點評。
（二）觀看比賽視頻，分析運動中的心理現象
本課程教學對象運動員大學生都有參賽經歷，他們對大型比賽中運動員的心理變化非常敏感，能夠體會到運動員在比賽一瞬間的心理感受。授課教師可以給學生觀看體育比賽中一些經典的運動場景，可以引導運動員關注體育比賽中與心理學有關的現象，讓他們運用所學知識和理論解釋分析運動員當時的心理狀態，培養他們分析問題、解決問題的能力。例如觀看撐桿跳高女皇伊蓮娜?伊辛巴耶娃的比賽視頻，她在比賽間隙干脆在場上找個地方躺下，蓋上毯子蒙頭睡覺。這種場合當然是睡不著的，伊娃實際上也就是躺在毯子里閉目養神，偶爾會站起來看看比賽的進度，這段時間她就是場上最悠閑的人，比賽似乎與她無關。伊蓮娜?伊辛巴耶娃實際上是在進行心理訓練，調整心態打好比賽，教師可以帶領學生一起分析她的心理訓練方法等。
具體操作程序：教師收集經典的體育比賽視頻，這些視頻要與授課對象的運動專項有聯系。課程講授到相關內容時，教師給學生播放這些視頻，引導學生分析視頻中運動員的心理狀態。如果是比賽成功的案例，請學生談如何保持這種狀態；如果是失敗的案例，請學生提出應對策略。運用頭腦風暴法，每個案例不要局限于少數學生，要盡可能地鼓勵多名學生從不角度來分析。最后由教師總結點評。
（三）現場觀摩運動情境，在運動中理解心理學原理
運動員大學生的課程分兩大部分，一是專項訓練，二是理論課學習?！哆\動心理學》課程的授課教師將該課程的講授與學生的專項訓練結合起來，不僅有利于學生理解理論知識，而且有利于學生提高訓練比賽成績。學生對運動過程的感受具有即時性，他們在訓練比賽中所體驗到的運動感受非常深刻準確，一旦結束訓練比賽回到課堂時，他們的感受就會有所減少，不利于探討和分析。所以教師可以與專項訓練課教師溝通，安排部分學時的運動心理學課程在專項課中進行。
具體操作程序：教師根據授課對象的專項特點，結合運動心理學相關知識，選取相應的教學內容，聯系專項課教師。前一次課，教師講授相關理論知識，下一次課，帶領學生在專項課訓練結束時談感受，談對心理學知識的理解。并請專項課教師進行點評。
（四）邀請優秀運動員走進《運動心理學》課堂
優秀運動員有著豐富的運動比賽經驗，邀請他們到課堂向學生講述自己的心得體會，與學生進行有關主題的探討，可以幫助學生從他們身上看到一些獨特的品質，學到一些經驗性的知識技能。
具體操作程序：任課教師在開學初聯系優秀運動員，根據他們的運動項目向他們推薦一些選題，請他們就感興趣的題目進行準備。當課程進行到相應階段時，請他們走進課堂，與學生互動，促進學生對相關問題的理解，提升教學效果。
以上《運動心理學》課程教學模式的探索，需要先期調整教學進度。在開學初，教師就要根據不同的教學內容作出安排，哪一章節采取哪一種授課模式確定下來。在一個學期的授課期間，各種模式可以靈活運用，能夠提高學生的積極性，發揮他們的專業背景優勢，促進教學效果。
參考文獻：
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