一、引言
作為心理學的一個重要分支，體育心理學著重對人們體育活動中產生的心理變化、發展規律進行研究，從心理層面上對學生進行體育教育，幫助學生實現身心兩方面的健康發展。全面認識體育心理學，并運用體育心理學的相關知識，結合學生的體育活動規律來組織體育教學，是提高體育教學質量的一個行之有效的方法。體育心理學在實際體育教學中的合理運用，為學生創造出一個活躍、愉快的教學氛圍，不僅能激發學生主動參與體育課程學習的熱情和積極性，同時，由于它同時結合了情感和知識理論來進行教學，所以，學生的潛質也會在這一過程中得到激活和發揮，學生的整體思維能力也得到提升，課堂教學效率和效果大大提升。近年來，隨著教育體制改革的不斷深入，體育心理學在體育教學中的應用受到越來越多專家學者及相關體育教育工作者的關注，相關方面的研究也不斷深入、成熟?！扼w育教學心理研究》一書就是學校體育學與心理學相結合的產物，它以全新的概念、新穎的科學構思，將體育教師與學生的日常生活、身心健康等內容密切關聯起來，重點對體育教學與運動心理之間的區別和聯系進行了論述，旨在闡明體育教學活動中教與學的心理學原理和技術，對心理學知識在實際體育教學實踐中的操作性和實效性進行論證。
二、主要論點
整本書共分為十一個章節，打破了傳統的普通心理學與運動心理學分段教學的教材體系，以信息的收集、加工、存儲、提取和應用為基本線索。強調以學生和教師為主體，重點對體育教學中的知識掌握、技能獲得態度與品德形成等主要環節的心理學問題進行了剖析。堅持以科學性和準確性為基本準則，吸收國內外運動心理學教材之精華，將體育教學訓練與競賽相結合，表達簡明扼要。壓縮了基本理論的冗長論述，在相關章節增加了如何應用知識的技能和策略，搭建起理論與實踐的橋梁，幫助學生更好的將所學的知識技能應用于解決實踐中的問題中。
（一）體育心理學的內涵
體育心理學是從心理學和教育學中衍生出來的一門學科，因而它同時具備了教育心理學和運動心理學的一些特點和內涵。從廣義上來講，它研究的是整個人類在體育活動中產生的心理變化的規律，從狹義上來講，它以在校學生為主要研究的對象，旨在研究學生在學校體育活動中產生的心理變化規律，它在指導學生教育學習、提高心理學科學研究水平過程中發揮著不可代替的重要作用，特別是能夠有效培養學生的意志、動機和興趣、合作和競爭意識等，為豐富體育教學手段和方法，科學進行教學設計提供心理學依據。
（二）體育心理學在體育教學中應用的意義
隨著社會的不斷進步和發展，教育體制改革的不斷深化，素質教育的優勢逐步凸顯，得到廣泛的肯定和認可。素質教育的最終目標就是促進學生身體和心理的全面健康發展，在體育教學過程中正確合理運用體育心理學相關知識，可以有效減少學生負面情緒的產生，提高學生體育學習的主觀能動性，從而達到身體素質和運動技能提高兩不誤的教學目標，是素質教育的教學質量從整體上有所提升，具體來說可以概括為以下幾點：
1、在對運動知識和運動技能有一個初步的了解的基礎上開展體育教學活動，確保教學活動有組織性、教學形式的有針對性和多樣性，從而有效避免學生學習的盲目性，保證體育教學系統的嚴格性和科學性；2、在體育教學中引入心理學的相關知識，有利于加強教師與學生之間的溝通和了解，幫助教師及時對學生進行心理的疏導，避免一些厭學等不良情緒的產生，影響教學的進度，同時促進“教”與“學”的同步發展；3、體育心理學知識為體育教學提供了科學的指導，在這樣的引導下，更有利于學生鞏固技術動作、增強身體素質、提高運動成績，甚至在體育競賽中取得優異成績；4、充分發揮教師的主導作用和學生的主體性作用，創造科學、合理、和諧的教學環境，促進我國體育教學模式實現由“教與練”向“學與練”的轉變。
（三）體育心理學在體育教學中的積極應用
在開展體育教學活動的過程中，正確把握學生的發展特點和體育心理學的應用方法，對于不斷提高學生的運動技能具有十分重要的意義。
1、調控情緒狀態、保持積極樂觀的學習心態
學習的過程就是一個不斷嘗試和受挫的過程，在這個過程中，作為一個有著獨立情感的個體，學生難免會產生一些消極的負面情緒，如灰心喪氣、暴躁易怒、甚至對體學習產生厭惡和畏懼等，由于學生階段生活閱歷少，心理承受能力不夠強，往往就容易導致學生一些不良心態的養成，而良好的情緒、積極樂觀的心態是學生正常開展體育活動的基本前提，這樣來看，體育心理學在體育教學中無疑發揮著舉足輕重的作用，它幫助學生克服心理恐懼，幫助教師及時對學生進行心理開導，從而對體育學習保持良好穩定的情緒狀態，克服緊張、焦慮等不良的心理狀態。
2、提高注意力，保證體育課堂教學效率
一般來說，學生的好奇心較強，與枯燥的教學課堂相比，外界的一些小小的波動就能引起他們極大的興趣，這同時也說明學生常常會在教學過程中分心，注意力難以高度集中，由于注意力常常不受個人的主管控制，所以要加強注意力的集中程度相對而言也是一件難度較大的事。運用體育心理學相關方面的知識，教師在教學過程中就能通過觀察學生面部表情、行為動作的變化來對學生注意力的集中情況有一個初步的了解，一旦發現學生注意力松散，就可以及時采取簡短靈活的問答、新穎有趣的練習、機動多變的隊形操練等方式使學生的注意力重新轉移到課堂中，從而保證課堂教學效率。此外，教師還可通過分析各個學生的個性特點，結合體育心理學相關理論，多選取一些可以有效激發學生聽課興趣的題材、采用多元化的教學模式來吸引學生的注意力，使體育課堂教學達到事半功倍的效果。
3、激發學生的運動興趣，保持學習的激情
培養終生體育的態度和能力，全面理解體育運動的目的和意義，樹立終身鍛煉的體育學習理念是體育教學的又一個重要目標。任何時候，興趣都是最好的老師，有了興趣就有了學習的不竭動力和不斷求索的熱情，才能提高學習的效果。教師具備一定的體育心理學知識，就能對學生體育學習的興趣和喜好有一個大致的了解，并針對不同的學生采取不同的方式和手段激發起學生體育學習的興趣，保證其產生積極的情感，幫助他們提升對體育學習的理解，在遇到困難時仍然保持高昂的斗志和不放棄的決心，并讓這種連鎖效應影響到其他的學生，帶動他們共同參加到體育健身的大隊伍中。
4、為學生提供反饋信息，及時掌握學習動態
學習的過程一定不能忽視總結和反饋的積極作用，在總結和反饋的過程中，學生對自身的學習情況會有所了解，教師對整體教學進度有一個初步的把握，對于學生和教師來講，都是提高教學質量的一個必不可少是重要環節。在一次課結束后，教師和學生之間進行互評和自評，透過他人的視角來把握整個教學情況，教師及時將信息反饋給學生，對學生的體育態度、掌握技能的情況、精神狀態等給予相應的評價，通過鼓勵和批評等形式激勵學生調整學習的狀態，穩定課堂情緒，強化學生的成功體驗，最終達到提升教學效果的目的。
5、把握學生心理差異，因材施教
由于生活環境，文化背景的差異，各個學生的個性特點、身體素質、心理變化規律等也千差萬別，如果對于每一個學生都采取單一的教學模式，那么很容易導致各學生學習進度的較大反差，造成強者更強、弱者更落后的不平衡局面。根據相關體育心理學知識可以有一下方法有效避免這種情況的發生：
（1）對于抑郁質學生，應給予一些心理輔助練習，而對于膽汁質學生，應及時提出錯誤動作，給予其鼓勵，幫助其改正；（2）對于性格開朗的學生，應給予他們更多的單獨練習機會，而對于性格內向的學生，應鼓勵他們參與到與同學的互動中來；（3）對于膽子比較小的學生，應采取保護措施，多多鼓勵他們，對于因技術錯誤而導致運動損傷，留下心理陰影的學生，不僅要熱心鼓勵還要耐心細致地幫助其分析技術動作的每一個環節。
6、掌握學生的運動負荷，保持身心健康
在進行基礎動作的練習時往往會對身體的肌肉造成一定的負荷，運動中樞神經也會處于高度興奮的狀態，在體育教學中，體育課最后的整體放松階段也是教學中尤其要引起注意的地方。一方面，認真對待體育課結束部分的放松階段，可以幫助學生在身體和心理上達到同步的放松，同時消除心理和身體上的疲勞。另一方面，在這一階段引導學生進行積極的心理暗示，提起一些輕松有趣的話題，可以有效緩解學生一整堂課的精神壓力，使學生的生理和心理歸于正常。
（四）在體育教學中融入心理訓練所產生的問題
首先，盡管大部分體育教師已經認識到了心理訓練在體育教學過程中發揮的重要作用，但現階段，部分教師對如何恰當實施心理訓練、心理訓練中要注意和避免的一些問題并沒有一個清醒的掌握，對心理訓練和思想教育的區別和聯系沒有一個較為清晰的認識，因此，在實際操作時常常會出現增大學生學習負荷、學生心理素質發展不全面、教學效果不明顯等諸多問題。其次，過分夸大體育教學中心理訓練的難度嚴重阻礙了體育教學活動的正常進行，有些人認為心理訓練必須在專業的場地和專門的訓練才能夠獲得成效，實際上這種認識是不全面的。最后，部分教師并沒有順應體育心理教育的客觀規律，仍然沿用傳統的教學方法和模式，沒用尋找到體育教學與心理訓練的契合點，導致學生學習的積極性下降，造成了適得其反的效果。
三、評價與反思
通過對《體育教學心理研究》一書的閱讀，可以對體育教學與運動心理之間的關系有一個更為全面和深入的認識，對于如何在體育教學中合理融入體育心理學相關知識有了更為清晰的把握，同時這本書中關于心理學在實踐中的應用和操作的一些觀點，可以為相關研究提供科學的理論指導，是一本值得仔細研讀的經典著作。但書中關于在體育教學中運用運動心理學知識所產生的問題和弊端的介紹還不夠具體詳細，有待進一步的完善。
