1 前言
武術套路項目為表現難美性項群，其特征體現為: 本體感覺精確和身體姿態控制力較強; 快速用力運動節奏; 克服自身體重及外界阻力; 熟練掌握各類器械。
近年來，隨著競技武術運動的持續發展，武術規則提出的“高、難、美、新、穩”的技術導向，對運動員的套路練習及身體素質練習提出了更高的要求。
武術套路演練內容豐富，各類難度動作騰空較高，空中轉體較快，落地均以馬步、提膝、跌叉等靜止動作相連接，高速運轉接靜止，使運動員的肌肉、關節承受較大的重力; 各類步型如: 弓、馬、仆、歇、虛等動作，均為低勢動作，使運動員腿部、踝部受力較重。各類器械的練習，給運動員的手腕、腰部帶來損傷。運動損傷是指在運動中發生的各類損傷。
2 研究對象與方法
2． 1 研究對象
本文對選取江蘇省鎮江體校、無錫體校、常州體校、蘇州體校的60 名青少年武術套路運動員進行相關調查與分析，其中男運動員為35 人，女運動員為25 人，訓練年限為5 －10 年。
2． 2 研究方法
\\( 1\\) 文獻資料法: 閱讀運動訓練學、體育學等專業書籍、期刊論文; 利用百度、雅虎等互聯網搜索引擎及時收集國內外研究最新資料。
\\( 2\\) 訪談法: 訪談本調查相關人員，武術套路教練員、運動員。通過訪談，了解他們運動損傷的相關情況。
\\( 3\\) 問卷調查法: 發放問卷 60 份，回收問卷 60 份，有效回收率100%\\( 4\\) 數據統計法: 對獲取調查問卷運用統計學進行處理，包括對問卷進行信、效度檢驗。
\\( 5\\) 邏輯分析法: 根據獲取相關數據，進行邏輯推理及探討分析。
3 結果與分析
3． 1 武術套路運動員運動損傷發病率
由表1 可以看出，武術套路運動員損傷發生人數為 37 人，占調查人數的61．66%。其中，男運動員損傷人數為 20 人，占男性調查人數的57．14%; 女運動員損傷人數為 37 人，占女性調查人數的61．66%。女運動員的損傷發病率高于男運動員?！颈?】
3． 2 武術套路運動員運動損傷部位
由表中可以看出，通過對 60 名武術套路運動員運動損傷部位調查，在 186 例損傷中，腰部損傷有 54 次，占總比率的90% ，排名第一; 膝部損傷 38 次，占總比率的 63% ，排名第二;大腿部位損傷有25 次，占總比率的41．66%，排名第三; 踝關節損傷有20 次，占總比率的 33． 3%，排名第四; 頸部損傷有 15次，占總比率的25%，排名第5; 腕部損傷有12 次，占總比率的20% ，排名第六; 肩部損傷有 9 次，占總比率的 15% ，排名第七;其它有8 次，占總比率的13%，排名第八; 小腿損傷有 5 次，占總比率的8．33%，排名第九。
從表2 可以看出，武術套路運動員損傷部位的排名與武術運動特征息息相關。武術套路演練講究的是“以腰為軸”，腰部位于人體結構的中心軸，武術動作的擰轉、翻騰、起落都是腰部帶動四肢的運動?！傲ι诟l于腰”，這句耳熟能詳的拳諺告知我們，武術動作的勁力生自于腳跟，發送于腰部，武術動作很多的身法意識與勁力都需要依靠腰部來傳遞。也可以說腰部的動作主宰了武術套路的演練，由此而得之，腰部的過度運動使武術運動員腰部損傷位列第一?！颈?】
其次，武術運動員膝部的損傷位列第二。武術套路的步型，弓、馬、仆、歇、虛均為低勢步型，即步型不能高于水平。這個動作規范對腿部與膝部的肌肉力量要求較高。長期從事大運動量的套路訓練，會使運動員膝部受力過重，而導致各種類型的膝部損傷發生，慢性損傷較為典型的為髕骨勞損、關節炎癥。新規則實施后，武術套路運動員必須選做高等級難度動作，由蹬地起跳 － －快速旋轉 － － 落地 － － 定式構成，快速度的助跑起跳需要運動員具有超強爆發力，落地定式則需要運動員具有極好的平衡控制力性。一靜一動的組合動作給膝關節帶了很強烈的沖擊，高空落地的慣性也給膝關節帶來了很大的重力。運動員膝關節承受突然而來的巨大壓力會造成半月板損傷、內側韌帶撕裂等急性損傷。武術套路運動員膝關節損傷是非常普遍的現象，這與武術動作的特質有很大的關聯。
大腿部位肌肉拉傷位于第三位，騰空跳躍之后的跌叉、馬步，會使大腿部位肌肉群快速牽拉，如果技術動作不到位，或者用力順序發生改變，都會使肌肉產生快速牽拉滑動，而導致肌肉撕裂拉傷。踝、頸、腕、其他、小腿部位的運動損傷也與武術套路演練特質息息相關。
3． 3 武術套路運動員運動損傷的原因【表3】
由表3 得知，武術套路運動員運動損傷原因排位第一位為帶傷訓練; 其次為運動負荷調控; 第三為技術動作掌握; 第四為局部負擔過重; 第五為準備活動不充分。
3． 3． 1 帶傷訓練
武術套路運動員帶傷訓練是目前運動訓練較為普遍的問題，運動員已經出現了運動損傷，又不能夠停下來，等損傷完全康復后再訓練。機體在長時間反復治療、訓練過程中，“痛上加痛”熬成了慢性運動損傷。為了能夠使運動員保持良好的運動技能狀態，每次訓練課需要運動員完成相應的運動負荷。
周而復始的訓練致使運動員慢性損傷難以康復，傷痛始終跟隨著運動員，并長期困擾著武術套路運動員，給他們的訓練、生活帶來諸多不便。
3． 3． 2 運動負荷調控
運動負荷量的調控，對武術套路運動員的運動損傷有著一定影響，機體在持續疲勞的狀態下，會導致各項技能指標下降，從而導致運動損傷的發生。運動量的合理安排對于運動員提高運動成績有著至關重要的作用，運動量過小，肌肉得不到有效刺激，運動技能無法提高; 運動量過大，肌肉工作能力下降，機體疲勞，容易發生運動損傷。
3． 3． 3 運動技能掌握
武術套路運動員的運動技能掌握在運動損傷順序位列第三，武術動作技能掌握的程度從一定方面來說，和運動損傷有著直接的關系。很多突發性的運動損傷，都是由于運動員沒有很好地完成技術動作，在運動中動作變形，用力順序和方向發生了改變，變形的動作造成了練習者肌肉拉傷、挫傷、撕裂和骨錯位等運動損傷。武術套路運動員熟練地掌握該項目運動技能，從某種程度上來說，能夠有效避免運動損傷的發生。
3． 3． 4 局部負擔過重
局部負擔過重是由于武術套路演練方式引起的，武術套路演練“閃展騰挪”，“靜如處子、動如脫兔”的演練風格，是引起運動員局部負擔過重的原因之一。武術套路演練所展現的腰、腿功，也會導致腰部、腿部、踝關節承受過多的擰轉、負重及受力，從而引發運動損傷。武術規則中的高等級難度動作如:旋風腳540°接提膝獨立的動作，就會使運動員右腳單腳支撐時受力過重，如果長期以往進行練習，又沒有很好地重視運動疲勞與恢復的話，較易誘發踝關節的損傷。
3． 3． 5 準備活動不充分
準備活動不充分大多發生在寒冷的冬季，運動員訓練前準備活動不太容易很到位。一般準備活動不夠充分，專項準備活動又不能夠非常充分，運動員在肌肉韌帶沒有完全活動開的狀態下，進行基本功和套路練習，極易引起韌帶拉傷、關節扭傷、肌肉拉傷等運動損傷。準備活動內容單一枯燥，且缺乏針對性和目的性，也是準備活動不充分的重要原因。
4 預防策略與建議
1． 加強醫務監督，做好運動損傷預防，采用醫務手段跟蹤損傷運動員，積極治療，限制或降低運動損傷發病率。
2． 運動負荷調控。教練員應加強學習，運用現代科學的訓練方法與手段，依據運動訓練相關理論知識，合理地安排運動負荷。隨著武術運動的蓬勃發展和科技的不斷進步，科研人員運用運動生理、生化的基本方法和現代研究成果，有力地保障了競技武術訓練的科學化，并為之提供了堅實的理論基礎。運用運動生理、生化指標進行負荷量監控，有效地對運動負荷加以控制，然后根據監控數據及時調整運動負荷量，使運動員機體能夠得到有效刺激，即促進運動員運動技能水平提高，也有效地預防運動損傷的發生。
3． 加強教練員、運動員思想教育。加強對教練員、運動員的思想教育，從根源上杜絕“沒關系”“無所謂”的懈怠訓練狀態。教練員通常比較注重訓練開始后的練習情況，對于準備活動部分比較放松，一般都是運動員自己完成。很多運動損傷案列都是在懈怠或者麻痹大意的情況下發生的，加強教練員與運動員的思想教育，重視準備活動的重要性和損傷的危害性，能夠從根源上降低或減少運動損傷的發生。
4． 爭取體育局相關部門的支持，積極改善訓練條件，是高效率訓練質量保證。。訓練基礎設施是高效率訓練的保證，有些地方體育局有著種種客觀原因，運動員的訓練條件不能夠有效改善。武術套路標準地毯比較厚實、有彈性，對于運動損傷有很好的預防作用。由于受到經濟條件的限制，有些地區還沒有配置標準化訓練場地，體育局訓練部門政策上的支持也是有效避免和降低運動損傷發生率的重要條件。
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