當前，由于學生缺乏鍛煉、不愛鍛煉，在多項能力的測試過程中，他們的身體免疫力、體育鍛煉意識等都有著明顯下降，其身體素質呈現出了明顯的下滑趨勢。而體育是一門對學生身體素質影響較大的學科，其教學是為了促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面的健康、和諧發展，使他們形成堅持體育鍛煉的習慣和健康的生活方式，形成終身體育的意識與能力。因此，為了提升學生的身體素質，我們要重視體育教學，優化體育課堂。那么，我們如何做才能優化體育課堂，提升學生身體素質呢?
一、明確“健康第一”的指導思想
青少年的健康是一個民族健康素質的基礎，關系到千家萬戶的幸福，關系到民族的未來和國家的競爭力。而學校體育是提高青少年身體素質的關鍵環節，其主要教學任務就是促進學生身心健康發展。
《體育與健康課程標準（實驗）》也強調“堅持‘健康第一’的指導思想，促進學生健康成長”的課程基本理念。這不僅是體育教學的指導思想，也是課堂教學的指路燈。這里的健康不僅指身體方面，還包括心理、社會適應力等方面。體育教師在教學中要改變過去重傳統知識技能講授，忽略學生身心健康的片面思想，從有利于學生健康成長的角度出發，扎扎實實地貫徹“健康第一”的指導思想，把發展學生的健康放在第一位，明確教學目標，充分體現體育課的健康價值，以促進學生的身心健康發展。
二、激發學生的體育興趣
興趣是最好的老師，是學生學習的內在驅動力。當學生有了興趣時，他們才會自覺自愿地主動參與體育鍛煉；相反，若學生缺乏興趣，他們就不愿參與體育鍛煉，甚至可能產生厭學情緒，身體素質自然不可能好。因此，我們要想盡方法，激發學生的體育興趣，這樣才能圓滿地完成體育教學工作，提高體育教學質量。而激發學生體育興趣的方法有很多，我試分析以下兩種。
（一）巧妙設疑，激發興趣
古人云：“學起于思，思起于疑?！睂W生的學習興趣往往從“疑”開始，而好奇、質疑正好是學生的天性。體育教學中，教師要適當設疑，并鼓勵學生質疑問難，以培養學生的學習興趣，激活學生的思維。而課堂教學中“設疑”的方法有很多，只要教師能夠根據教學內容，合理選用，并抓住時機進行提問，就一定能夠引發學生思考，使學生在探索中一步一步進行練習，激發他們對所學內容的興趣。
（二）組織游戲，激發興趣
枯燥的體育知識和技能講解不可能吸引學生的注意力。而體育游戲通常有一定的情節和競爭成分，內容與形式多種多樣，這些特點符合學生的心理，有利于激發學生的興趣。因此，體育教學中，教師要根據教學內容，合理組織一些游戲活動，并鼓勵學生參與其中，邊玩邊學，從而激發學生的體育興趣，喚起他們的好勝心和學習熱情，使他們積極地投入到體育鍛煉中去。
三、改革體育教學方法
教學方法是教師為了完成教學任務、達成教學目標而采取的各種方式與手段的總稱，其直接影響著體育課堂教學質量。
因此，體育教師必須高度重視教學方法的改革。隨著新課程改革的不斷深入，體育教學發生了很大的變化，由以往的教師主體變為了學生主體，灌輸式教學變為了啟發式教學。這就對體育教師提出了更高的教學要求：一方面，教師要轉變自身角色，變課堂組織者、學生控制者為學生學習的促進者、指導者，以教促學、互教互學、相互尊重、相互補充，與學生一起加強對體育與健康課程的理解，共同創設和諧、民主的教學環境；另一方面，教師要變灌輸式、填鴨式教學為啟發式教學，在課上安排一點屬于學生自己的活動時間，為他們創造充分展示自己的機會，從而讓他們去發揮、去創造、去想象，更好地掌握體育知識和技能。需要注意的是“教無定法，貴在得法”，體育教師只有從學生實際出發，根據教學內容，選擇符合學生身心特點的教學方法，才能讓學生愛上體育，進而產生終身體育的意識，不斷提升身體素質。
四、優化學生的學習方式
學會學習是體育教學的目標之一，其能否實現，取決于學習方式的轉變。傳統體育教學中，學生大多采用接受式的學習方式，即直接接受教師傳授的體育知識與技能，他們是被動的知識、技術技能的接受者，最重要的活動就是跟著教師所教的動作做。這種學習模式下，學生的學習效果自然不可能好，更別提學會學習了。因此，教師有必要優化學生的學習方式。而新課程改革所倡導的自主、合作、探究學習正好可以解決這一問題。為了讓學生學會學習，形成終身體育意識，我們必須改變單一的接受學習方式，引導學生進行自主、合作、探究學習，以提高他們的體育學習能力，促進他們運動知識和技能、情感、態度與價值觀的整體發展，提升他們的身體素質。
（一）自主學習
學生存在個體差異，讓他們統一用一種方式學習不可能達到理想的教學效果。
而目標決定內容，雖然每節課的教學目標只有一個，但實現此目標的方法和途徑有很多。教師可根據學生實際情況，為學生提供幾種方式，讓學生按照自己的體能、興趣去選擇最適宜自己的內容進行練習，這種自主選擇學習方式的模式，對學生學會學習很有幫助。
（二）合作學習
新課程改革提倡合作學習，這種學習方式能夠更好地調動學生學習的積極性，更好地讓他們完成教師布置的任務，掌握體育知識與技能。如在跑步訓練中，我們可引導學生用多種多樣的合作跑來完成同樣的目標：合作往返跑、不等距離的接力跑、二三人為小組的耐力跑等。這樣，可以更好地激發學生的學習熱情，讓他們在學習過程中學會學習。
（三）探究式學習
傳統體育教學中，教師習慣于把結論告訴學生，學生只要照著做就行了，不必問為什么，久而久之，學生的探究意識就越來越淡化。這既不利于學生掌握體育知識與技能，也無益于他們終身體育意識的養成。為了解決這一問題，教師有必要在體育教學中多設置問題，引導學生探究問題，讓他們運用自己已有的感知與感性認識，發揮主觀能動性，去探索解決問題的方法，從而較快地掌握所學技術動作和有關知識、方法及原理，學會學習。
總之，要想提升學生的身體素質，必須優化體育課堂，搞好體育教學。作為體育教師，我們應該把自己學習的理論知識和新的課程理念結合起來，開發出更好的教學方法與手段，讓學生在愉快的氛圍中學習體育知識與技能，養成堅持體育鍛煉的習慣，樹立終身體育的意識。
