課外體育活動是實現高校體育目的的重要途徑之一， 積極參與課外體育鍛煉可以增強體質、娛樂身心，并擴充體育課所獲得的知識、技能，檢驗體育教學內容實施的效果，促進學生體育鍛煉習慣的養成， 提高學生的群體意識和積極向上的生活態度， 滿足青年學生對體育運動的愛好和要求， 充分發揮其個性和才能， 為終身體育觀的形成打下良好的基礎。 承德醫學院的女生占學?？側藬档?0%-70%，因此，女生參與課外體育鍛煉的現狀同整個學院的教學情況直接相關。 了解、掌握承德醫學院女生課余體育鍛煉狀況， 找出影響她們進行體育鍛煉的重要因素， 并對其進行分析、研究，有助于體育教師了解女生體育鍛煉狀況， 有助于承德醫學院采取更有效的手段與措施來開展女生體育工作。
一、研究對象與方法
（一）研究對象
隨機抽取承德醫學院女生 100 人作為研究對象。
（二）研究方法
1.文 獻資料法 ： 查閱了國內相關的研究資料 10 余份，作為本研究的理論依據。
2.問卷調查法：就每次鍛煉持續的時間 ，課余鍛煉的內容、 最喜歡的體育運動項目、影響課余鍛煉的因素等方面，對承德醫學院女生進行了隨機抽樣， 共發放問卷 200 份，收回 198 份，有效問卷 196 份，問卷有效率98.9%。
3.數理統計法：對相關數據進行分類統計。
二、結果與分析
（一）承德醫學院女生課余體育鍛煉情況分析
1.課余體育鍛煉的參與愿望 。 女大學生對體育鍛煉有較正確的認識和積極的態度，具有強烈的體育鍛煉參與愿望。
2.課余體育鍛煉的目的。健身、緩解壓力、娛樂生活、體驗運動快樂、提高運動技能、減肥等成為承德醫學院女生主要的鍛煉目的。承德醫學院女生對體育鍛煉的價值認識，已從過去的單元化取向發展為多元化取向，而娛樂生活、 緩解壓力功能得到了承德醫學院大部分女生的認同， 說明承德醫學院女生對體育鍛煉有了一個比較深刻的認識。
3.課余體育鍛煉參與次數與時間 。 承德醫學院女生大部分每次鍛煉的時間基本能得到保證， 但承德醫學院女生課余體育鍛煉的參與率不夠， 大部分學生還未養成每天鍛煉的習慣， 主要體現在每周的體育鍛煉的次數不足。
4.參與課余體育鍛煉的時間分布 。 大部分學生通常選擇在下午參加鍛煉， 而其他的時間分配則比較均勻。 這主要是由于邯鄲學院下午安排有較長課外活動的時間； 另外就是經過一天的學習，學生身心比較疲憊，所以就會利用課外休息時間或沒有課的時間去參加課外體育鍛煉，以達到鍛煉身心的目的。
5.課余體育鍛煉的主要內容及最喜歡的運動項目。 承德醫學院女生看作體育鍛煉的項目主要集中于形體訓練和對抗性與活動強度相對較小的項目。 如排球、跑步、羽毛球、舞蹈、有氧操，有約 75%的人認為學校能滿足自己的鍛煉要求，25%的人則認為不能滿足要求，主要是不太普及的運動項目，如網球。
6.課余體育鍛煉的參與形式 。 承德醫學院女生在參加課余體育鍛煉的方式選擇上，表現出較明顯的集中性， 主要是和同學一起參加體育鍛煉。 鍛煉方式的這種選擇趨勢，一方面反映了女大學生把體育鍛煉作為一個同學間相互交往、溝通感情、建立良好人際關系的機會； 一方面說明了女大學生具有較強的活動獨立性和一定的體育實踐性。 當然這種選擇結果與體育運動某些固有特點， 如集體項目與個人項目、競爭與協作等有關。
7.課余體育鍛煉的運動場所 。 校園是大學生生活學習的場所， 選擇本校的體育場館進行鍛煉當然既方便又實用。 為大學生的主要選擇，存在著必然性，值得注意的是 10.5%的學生選擇了校外健身房， 反映了大學生的消費觀念正在發生著變化，“花錢買健康”的體育消費觀念正悄悄地進入大學校園， 對此應加以正確引導。
（二）影響學生參與課余體育鍛煉的主客觀因素
影響學生課余體育鍛煉的因素有很多，其中喜歡但有惰性、學生壓力大、氣候因素、場館設施不足等因素成為主要因素。
1.沉重的學業和就業的壓力 。 沉重的學業和就業壓力是影響女生參加課外體育鍛煉的一個主要因素。 近年來由于大學擴招，使得大學更加趨于“平民化“，一方面使得大學生之間的文化基礎差別較大， 另一方面就業的壓力也在不斷增加。 面對沉重的學業和就業競爭的日趨激烈， 不少大學生在主課以外大量的時間鉆研專業知識， 或者選擇多門選修課以拓展自己的知識面， 相對而言大學生的余暇時間減少了， 這在一定的程度上影響了大學生課余體育鍛煉的參與率。
2．女大學生自身的特點所決定 。 由于女生自身的生理、心理因素，造成一種喜歡體育但不參與體育運動的矛盾局面。 一方面由于女生的性格文靜，又有愛美、愛干凈的習慣；另一方面卻是與累、臟相關的體育運動，兩者必然會產生矛盾。 她們更向往一種輕松娛樂的消遣的活動方式。 因此，社會上的比較流行的各種娛樂活動方式自然成為他們的最愛。
3.場館 、器材的缺乏和落后 。 由于擴招 ，大學生人數急劇增加， 而與之相對應的體育場館、設施的建設、器材的配置則明顯滯后，使學生課余活動的基本條件得不到保障。 使得許多女生由于場館的不足而放棄活動。
4. 氣候因素。 氣候因素也是影響女生參與課外體育鍛煉的一個重要因素。 由于大部分的活動場所是在室外， 所以天氣炎熱、寒冷、風、雨、雪都能影響到女大學生參與體育鍛煉的積極性， 很多學生會因不適的氣候減少許多課外活動。
（三）促進女大學生參與課余鍛煉的因素
掌握更多的運動技能是促進女生參加課外體育鍛煉的主要因素， 占到被調查因素的48%，可 見 ，女生普遍缺乏相關的運動技能 。
運動技能是學生進行體育鍛煉的運作載體，只有掌握了一項運動技能， 才有可能對這項體育運動項目產生興趣。 所以，在以后的體育教學中，應引起體育教師的重視，特別是對那些體育技能掌握比較慢的女生更加多注意。
三、結論與建議
（一）結論
1.承德醫學院女生認識到了體育的多元化功能，但健身娛樂是其主導價值觀。
2.承德醫學院女生參加課余體育鍛煉的人數較多，但真正的體育人教較少，大多數學生進行體育鍛煉的頻率趨于 1-2 次/周。
3. 承 德醫學院女生喜歡以健美操 、 體育舞蹈、排球、羽毛球為內容的課外體育鍛煉，這比較符合女生安靜的特點，突出他們愛美、塑造美，渴忘比例勻稱；同時運動強度大，對抗性激烈的運動項目涉及較少，怕苦、怕苦、惰性較為嚴重。
4. 承德醫學院開展的普及項目如排球 、羽毛球、有氧操、乒乓球等基本上能滿足學生的需要。
5.影響承德醫學院女生課余體育鍛煉的因素是學生的學業壓力大、沒有時間、惰性嚴重，場館設施不足、氣候因素、缺乏鍛煉氣氛等。
（二）建議
1.建議承德醫學院多開展些適合女性特點的課程，如瑜伽、形體訓練、太極拳與養生等。
2.針對影響承德醫學院女生參加課余體育鍛煉的因素， 學?？梢岳谜n業時間舉辦各種培訓班、俱樂部，既解決了場地和課外鍛煉的輔導問題，又加強了興趣愛好的培養。
3.建議不定期地開辦各類項目的裁判培訓班， 培養一些有興趣的學生學習規則及裁判法，這樣有利于學生自己在各系、班組織各種小型比賽，帶動學生的參與熱情。
4.建議承德醫學院體育部多開設一些社團、俱樂部，招收感興趣的學生，并定期組織一些比賽、講座等活動，成為影響其他學生參與課余體育鍛煉的組織力量。 充分發揮學生的自我組織能力、管理能力，使他們在學校的余暇體育活動中發揮積極的作用。 學院體育部應指派專業指導員， 在經費中給予適當的資助，在場館、器材上盡可能地提供方便。
