只有提高學生的身體素質，才能促進學生健康成長與全面發展。而“九五”全國學生體質健康調查的學生體質聚類評價結果表明，在素質測試指標中，最突出的問題是耐力素質下降?，F在的學生多“高智能，低體能”。因此，我們應該在體育教學中不斷改進教學方法，調動學生刻苦鍛煉的自覺性，提高學生的耐力素質。

一、什么是耐力素質

耐力素質是指人體在長時間進行工作或運動中克服疲勞的能力，也是反映人體健康水平或體質強弱的一個重要標志。

耐力素質主要包括發展有氧耐力和無氧耐力。有氧耐力是指人體長時間進行有氧供能的工作能力，多采用長跑、長距離游泳等方法鍛煉。無氧耐力是指，缺氧狀態下，人體長時間對肌肉收縮供能的工作能力，常采用短時間、最大用力和短暫休息的重復運動的方法進行鍛煉，如快速的間歇跑、重復跑、400米跑和對抗性球類比賽等。

二、甘肅省榆中師范學校2013屆學生耐力素質狀況分析

（一）研究對象和研究方法

1.研究對象

以甘肅省榆中師范學校2013屆學生為研究對象進行測試，共有279名學生，均未事先通知。

2.研究方法

（1）文獻資料法。檢索查閱與本文研究相關的文獻資料，以及查閱國家體育健康標準成績表。

（2）測量法。采用電子秒表計時的方法，在常規體能測試的基礎上，分別對甘肅省榆中師范學校2013屆學生進行男子1000米、女子800米跑的成績測量。

（3）數理統計法。運用統計學的方法，對甘肅省榆中師范學校2013屆學生男子1000米、女子800米跑的成績進行數理統計。

（4）邏輯分析法。采用對比分析的方法，將該屆學生男子1000米、女子800米跑成績與國家體育健康標準成績表進行對照分析。

（二）測量結果

甘肅省榆中師范學校2013屆男子（99人）1000米、女子（180人）800米跑成績，如表1所示：【表1-2】


由表1、表2對比可以看出，甘肅省榆中師范學校2013屆的男生耐力水平只有40%的學生達標，超過一半的學生并沒有達到國家標準成績?？傮w上看，甘肅省榆中師范學校2013屆的學生耐力素質較低，這與學校體育教學和學生業余體育鍛煉有直接的關系。

三、學生耐力素質下降的原因

（一）體育課無法引起學生的興趣，有些學校師資匱乏

現在的中小學體育課每周大都兩節，高中有時每周安排一節。這種安排根本無法激起學生體育鍛煉的興趣。此外，有的學校師資力量單薄，沒有專職的體育教師，教師工作任務重。這樣，學校只能安排兩個班合在一起上體育課。試想，我們現在的班額都在50人左右，現在一個體育教師都無法顧及到所有學生的練習，怎么能讓兩個班100多學生在體育課上學好體育知識和技能呢？

（二）家長的應試教育思想觀念

中考和高考都沒有把體育作為升入高一級學校的考試科目，這就導致學生家長不重視學生的體育鍛煉，考什么，就讓學生學什么，就支持學生學什么。這種重視文化課而輕視體育活動的思想嚴重影響著學生的成長，也給體育工作帶來負面的影響。

（三）學校的體育設施不夠完善

現在，隨著安全教育越來越受到學校的重視，為避免引起不必要的麻煩，好多學校拆除了部分體育設施，對體育活動也做了好多限制，本應該正常開展的一些傳統體育活動也取消了。這對本來就缺少體育設施和器械的體育課無疑是雪上加霜，徹底打消了學生學習體育的興趣。校方應該在安全保障的同時，積極籌措，盡量完善體育設施，滿足學生的需求。

四、提高學生耐力素質的對策

（一）加強體育理論的教學

在室內的理論課上，教師要講清耐力素質的提高與心肺等內臟功能完善之間的密切關系和有關的生理學理論，還要分析耐力跑時出現“極點 ”現象的原因及過程，以消除學生對長跑的畏懼情緒，從而使他們認識到耐力素質的重要性，并產生對耐力鍛煉的興趣。

（二）改善教學環境，間接激發動機

我們都有體會，如果在田徑場一圈圈進行重復跑圈的練習，會對周圍的壞境產生厭倦情緒。而如果我們每天穿梭在綠樹成蔭的林蔭道上，每天往返于山間田埂上，我們一定心曠神怡，精氣神爽。所以，通過改變跑的環境，我們可以使學生在練習時在不斷變換的環境中轉移注意力，從而降低對疲勞的主觀感覺。

（三）耐力素質練習項目多樣化

在體育教學中，教師應根據條件安排一些學生感興趣的，又能提高學生耐力素質的練習項目，如足球、長跑、游泳等，這樣就可以改變學生對耐力練習產生的枯燥、單調、難受的看法。

（四）學校對體育鍛煉的督促

學生一天的大部分時間是在學校度過的，因此學校的管理也直接影響學生的耐力鍛煉。學?？梢栽趯W生在校期間安排一些早操之類的活動，然而很多學校受到場地的限制取消了這一活動。對此，學?？梢悦刻彀才挪煌昙壔虬嗉壍脑绮?，合理安排時間與場地，促使學生參與體育鍛煉。

五、結語

在體育教學中，教師要充分了解學生，找到學生耐力素質不高的原因，多安排一些有助于改善心肺功能的有氧耐力項目，并合理搭配項目，還要不斷總結經驗，改進教學方法，從整體上提高學生的有氧耐力素質水平。

參考文獻：

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[2]李曉紅，譙宏.中小學生耐力跑恐懼心理成因探析[J].體育學刊，1999（5）.