一、緒論
（一）研究目的和意義
當前，隨著現代體育的快速發展，網球運動已經從以前的貴族運動進入普通人的生活，喜愛網球的人們越來越多，參與者也不在少數。但初學者都過分把練習熱情放在了大力擊球和網前截擊這種技術性較強的動作之中，往往忽視了由于缺乏了最基本技能是每一個運動員所必需的。
球感是網球選手在長期的網球訓練和在實踐比賽中所形成的一種感應，對空間和時間的觀察、思考判斷和控制支配網球的肌肉感覺的全面認識。本研究認為，球感的獲得對于網球基礎訓練有著重要的意義，它是快速掌握基本技術和提高可技術水平是必不可少的。網球球感訓練是網球訓練中一個不可分割的組成部分，通過合理的球感訓練能快速提高球員的球感，加快網球技術的提高。
二、網球球感概述
（一）網球"球感"的組成部分
球感是指運動員在運動中認為各種球和他們自己的認知程度的過程，這個想法是控制，這種感覺是符合客觀實踐。這是在長期的實踐中形成的體育運動員在良好的判斷力和把球移到人、地點和其他的觀察和戰術使用時間思考和判斷。以下是網球球感主要包含的兩個部分：1、球性感。指性質的認識網球運動員，例如對網球的尺寸、重量、彈性等不同方面的認知，網球在空速，球的旋轉、方向和方式，改變的特點優秀的感知水平的發展。2、球拍感。指運動員們對網球拍特征的了解，例如球拍拍面的大小、甜區、球線的張力和柔韌性、硬度等。
（二）網球球感的重要性
運動員們熱衷于摸防的心理。集中你的注意力去判斷現場條件的變化，有助于球感的準確性；幫助使他的注意力從打球的過程中完全解放，把注意力指向和集中力來解決緊迫的任務戰術上的。網球比賽中對技術動作的要求精度高，因此在訓練過程中，必須提高網球運動員的專業化，發展青少年網球運動員的專門化知覺---球感。
三、影響網球訓練的因素
通過對西安體育學院11-14級運動訓練專業網球專選班學生進行訪問，總結出以下幾點影響網球訓練的因素。
（一）心理學因素
現代運動心理學研究證實，每一項需要專業的運動活動的意識，是保證關鍵技術的動作、球感。
第一，網球訓練中的視覺效果，對客觀的事物會造成視覺刺激，從而影響了網球運動員形成的心理變化和接觸。良好的視覺對網球運動員具有十分重要的意義。網球運動員在比賽中會不斷地改變擊球路線、節奏和跑動路線，只有通過視覺精確的觀測，才能確定對手的擊球速度和位置，同時能夠正確的使用抽球、截擊、放小球及高壓球等技戰術。
第二、知覺的影響，在網球運動中，首先要觀察對手，即通過視覺來完成這一觀察，然后在大腦中反映出實際情況和作出判斷。這一連續的心理過程是提供依據和正確的判斷球感策略選擇的能力，反映一個運動員力量接觸的重要標志。
（二）生物力學因素
運動員生物力學的準確性，指的是肌肉運動的穩定性。從生物力學因素的觀點出發，完善的技術是通過力量和控制有效地結合。在網球訓練、競賽實踐中，例如，正手技術、發球，高壓等用力的瞬間，肌肉用力或準確，自身動作狀態的控制是或穩定，直接影響到"網球球感"好與壞。運用生物力學分析的原則；"網球球感"因素，科學有效的幫助網球選手分析在不平衡、不協調如何保持良好的聯系，從而促進"網球"球員更深刻的理解和更高層次的使用。
（三）運動素質因素
運動素質是指人體運動表現在許多基礎的運動能力，一般包括力量質量、耐力素質、速度、柔軟、敏感的質量。這些品質相互之間有著密切的關系，任何一種質量改進和其他質量產生良好的效果，將走在一起，一些質量的窮人會阻礙進步的質量其他。一個優秀的網球運動員只有具備了良好或優秀的素質才能使網球球感表現的淋漓盡致。
第一，力量質量是指人體在運動對阻力的抵抗能力的訓練。速度素質是指人體的能力的快速運動。網球運動員、速度和電能質量的基礎是網球的戰術。網球選手擊中球大小，是通過球的速度運行結果表明。所以說，速度、力量比較優秀運動員，擊中球后向前的速度飛行自然得很快。
第二，耐力素質是指在長時間的運動中，人體能力的練習。網球運動的耐力是一種經常改變速度和緊密結合的特殊品質的力量。在大型賽事中，經常會看到一些運動員耐力質量不好，比賽中運動員將反應慢，從而影響了比賽的質量，或甚至影響比賽的結果。
第三，柔韌素質。他的好壞對人類活動柔韌素質能力和體育能力的強弱的影響是基本的，因此，發展我國的靈活的質量為每一個球員都具有積極的意義和現實意義。
第四，靈敏素質，是指網球運動員在一個復雜的比賽過程中的改變，迅速、準確、協調的出手，這就要求運動員必須具備良好的靈敏素質。在平常的訓練或比賽當中，可以經常對觀察到的速度做出有效地判斷，對運動員敏感性分出差異，這種差異也是網球運動員能力差異的標志之一。
四、提高網球"球感"訓練的建議
（一）盡量增加接觸球的次數
球感只有經過反復的練習才會慢慢形成，隨后加強和熟練球感形成技能。每一球都要求自己單獨來完成，找出擊中的感覺，獲得球的前一個操作的感知，容易對下一個球做出正確的修正，也可以在實踐過程控制級和長度，四周，速度和力量，并且可以用連續刺激增強，形成強烈的聯系。一個常用的方法有：各種手扔抓住開始擊球，墻后面，戲法，到墻擋網截擊和服務。（2）雙練習：雙形成與關系，完善實踐的目的、實用和興趣。在實踐中應該關注的雙訓練強度和方向鍵控制。（3）球練習：球的運動可以嘗試接觸球，可以在網、球、現場，人們的感知之間形成的精確，以復合的和實用的。與實踐的方法已經發生了很大的改變，如三人一組，一四個轉向新聞界發球、接發球，一個球，依次技術實踐的截擊。
（二）合理設置訓練中條件的變化
網球的基本技術主要有以下八項：發球、接發球、正反手擊球、上網截擊、高壓球、放小球、隨擊球、反彈球，比賽中，這八項基本技術因為不同的時間和空間，目的和變化多端的不同對象。球感只有用這種千變萬化的反映在實際中。
（三）從實踐出發增加比賽性訓練
比賽是檢查球感的最佳方法，并且是對球感訓練的培養。球感的好壞，它的價值能夠在比賽中充分的反映出來。比賽中體現出來的球感是真正的球感，因為比賽的過程是全面、綜合和真實的，并且比賽過程會出現更多的主客觀因素、更復雜的心理活動。
當網球運動員的技術和戰術逐漸形成以后，技術水平的發揮，就是實現戰術扮演的重要角色。網球球感具有自身的特殊性，相對應于網球，我們應該遵循通用和特殊性，確保數量的培訓和目的兩個必要元素，處理條件變化和比賽訓練兩個關鍵，提高良好的專業訓練，培養青少年網球運動員敏銳的觸摸。
結論
網球"球感"培養對于網球學習和訓練是非常重要的，具備良好的球感可以對球的運動提高更為準確的把握程度，網球球感訓練是網球訓練中一個不可或缺的重要組成部分，通過合理的球感訓練方法能提高球員的球感。當然，好的球感和感覺建立非一日之功，應常抓不懈，形成正確的動力定型。因此我們應對于球感訓練中的一些不利因素也應注意加以避免。
影響網球運動員球感的因素有很多。球感是通向高水平技戰術的有效途徑。因此，不管運動員的水平高低，在做其他網球技術動作的訓練同時，都要有效的練習控球。在平常的訓練和比賽當中，要充分利用各種積極因素的影響，排除不良因素的消極干擾，使運動員遵循網球運動的規律，逐步提高技術和戰術的水平，向更高層次發展。
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