近年來，高校大學生參加體育鍛煉的意識不斷增強，由此產生的運動損傷也不斷增加，從而影響了一部分同學參加體育鍛煉的積極性，對高校推動體育素質教育的進程產生了負面影響。據相關資料統計，我國每年大學生運動損傷有所增加。筆者以高校大學生為研究對象，探討大學生運動損傷原因、特點，研究掌握應對運動損傷的應急處理措施，為高校大學生積極參加運動鍛煉和減少運動損傷傷害提供有力保障。

一、研究對象和方法

（一）研究對象

選取渤海大學、大連理工大學、大連海事大學 3 所高校 1200 名 2012 級至 2009 級大學生進行問卷調查,隨機選取各校各年級 100 名同學，其中男生 50 名,女生 50名。本次調查共發出調查問卷 1200 份，共收回有效問卷1087 份,有效率為 90.58%。

（二）研究方法

本文采取查閱相關資料并咨詢專家, 結合目前各高校實際狀況設計調查問卷，問卷內容主要包括性別、年級、損傷發生的場景、損傷類型、損傷部位，損傷程度、受傷原因等。本研究選定損傷發生場景為體育課、課余運動、運動競賽三個主要方面。損傷程度分為輕度損傷（如擦傷，三天內妨礙運動的損傷）、中度損傷（如拉傷，一周至一個月內妨礙運動的損傷）、重度損傷（如骨折，一個月以上妨礙運動的損傷）三個等級。

二、結果與分析

（一）高校大學生不同性別運動損傷情況

調查學生 1087 名，其中有過運動損傷經歷的學生共 836 名，運動損傷率 76.91%，根據數據顯示，男生在運動過程中發生運動損傷幾率高于女生。

（二）高校大學生不同年級運動損傷情況

由表 2 可以清晰看出，隨著年級的遞增發生運動損傷的概率遞增。其原因，筆者認為一是隨著高年級的學生參加運動的概率大，運動損傷概率也隨之增加；二是隨著年級的遞增，高校學生的學習、就業壓力越大，參加體育鍛煉的機會減少，造成身體素質下降，在運動過程中運動損傷幾率增加。

（三）高校大學生運動損傷法傷場景情況

由表 3 可以看出，高校大學生運動損傷最容易在課余運動過程中發生，在體育課過程中發生概率較小，筆者認為學生思想放松、準備活動不充分等原因導致課余運動中損傷概率較大，而體育課上體育教師的指導、準備活動充分等原因大大減少了運動損傷概率。

（四）高校大學生運動損傷類型情況

由表 4 可以發現，高校大學生運動損傷類型多集中在皮膚擦傷、關節扭傷、肌肉拉傷、骨折這四類，因此，高校體育老師一定要掌握應對以上這四類損傷的應急處理措施。

（五）高校大學生運動損傷程度情況

由表 5 可以看出，運動損傷中中度損傷和重度損傷概率較大?？梢?，在運動過程中，一旦發生運動損傷，發生中度損傷和重度損傷的概率較大，對學生的身體健康影響較大。

（六）高校大學生運動損傷原因情況

由表 6 我們可以很容易發現高校大學生運動損傷主要是思想上不夠重視、準備活動不充分、身體疲勞或傷病等造成的，所以預防大學生運動損傷應主要從以上三方面進行教育指導。

三、運動損傷預防對策

（一）加強大學生運動安全意識教育

提高學生運動安全意識是減少運動損傷的基礎。大學體育教師應在課上、課下多與學生溝通，加強運動安全教育，提醒學生任何運動都有可能造成損傷，一定要防患于未然，在思想上重視，讓學生養成運動安全意識，盡量減少運動損傷，有條件的高?？梢远ㄆ诮o學生舉辦運動安全講座，擴大學生運動安全知識面。

（二）提高準備活動質量

提高準備活動質量有效減少運動損傷的關鍵。高質量的準備活動可以提高大腦中樞神經系統的興奮性，使身體處于良好狀態，減少不必要的運動損傷。

（三）提高大學生運動自我保護能力

提高大學生運動自我保護能力是減少運動損傷的有效方法。一是學生在參加體育運動前應了解自己的身體情況，掌握身體所能承受的強度，堅決不能逞強。二是在運動前，了解運動場地情況，做到心中有數，在危險發生時如何保護自己。三是掌握一定的自我保護方法,在日常鍛煉中加強對易傷部位如大腿、腕關節、膝關節、腰部和肩關節等部位的練習，提高防御能力。

四、應急醫療應對措施

根據調查問卷結果并結合實際情況，可以得出高校學生運動損傷類型絕大多數表現為擦傷、肌肉拉傷、關節扭傷、骨折這四種類型。

（一）擦傷應急措施

對于輕微的擦傷僅用紅藥水涂擦即可，若傷口較深，應先用 0.9%生理鹽水對傷口進行沖洗，再用醫用酒精進行局部消毒，再用紗布包扎。

（二）肌肉拉傷應急措施

當出現肌肉拉傷時，應立即用冷水或冰決進行冷處理，然后用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。通常24- 48 小時后拆除包扎，視傷情可外貼活血或消腫脹膏藥，適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。

（三）關節扭傷應急措施

關節扭傷后應立即停止關節活動，先確認是否有關節脫位發生，若無關節脫位可采用冷敷的措施進行消腫，24-48 小時后可外敷消腫止痛貼進行治療；若出現關節脫位，應立即固定關節，防止肌肉、神經等組織被脫位的關節頭和關節窩夾住造成二次損傷，并速送醫院治療。

（四）骨折應急措施

當出現骨折狀況是，若有開放性傷口，應立即止血、消毒，若骨折端外露，切勿推入傷口，以免污染深層組織。條件允許下，最好用高錳酸鉀等消毒液沖洗傷口后再包扎、固定，速送醫院治療。

五、結論與建議

綜上所述，本文通過調查問卷的形式，從性別、年級、損傷發生的場景、損傷類型、損傷程度、受傷原因等方面，對高校大學生運動損傷問題進行了細致研究，并提出了相關預防措施，而且還總結了應對運動損傷的應急處理措施，為高校積極推動體育素質教育、減少學生在校運動損傷提供了一定的理論依據。

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