本篇論文目錄導航：

【題目】影響在校大學生亞健康的因素探究
【第一章】在校大學生亞健康問題研究前言
【第二章】吉林在校本科生健康現狀的研究方法
【3.1.1 3.1.2】高校學生生理亞健康情況分析
【3.1.3】大學生心理亞健康狀況分析
【3.1.4】本科學生社會亞健康狀況探析
【3.2.1】體育對大學生亞健康狀態的影響
【3.2.2 3.2.3】睡眠質量和學業壓力對大學生健康的影響
【3.2.4 - 3.2.6】就業、經濟、余暇時間對學生健康的影響
【3.3】大學生亞健康狀態的改善對策
【結論/參考文獻】大學生亞健康狀態改善研究結論與參考文獻

3.2.2 睡眠質量對大學生亞健康的影響

從表 33 可知：大學生睡眠質量讓人擔憂，大學生睡眠質量的好于壞，直接關系到大學生的健康，在表 中大學生睡眠質量比較差，在非常差這一項中亞健康人數要高于其他四項，睡眠質量一般的亞健康要高于其他兩項。睡眠是人體的自我調節時刻，就好比說，我沒每天進行了一天的工作學習后要進行自身的充電，如果我們不重視這個自我調節的期間，長期以往，我的健康就會遭受損壞，我們大學生很多都忽略了睡眠的重要性，常常學習到深夜，這樣非常有損我們的健康，直接導致我們接下來的工作效率，已有研究表明，我們人體每天所缺少的睡眠是在之后補不回來的。

在被訪對象中，認為睡眠狀況非常差的有 2.6%,比較差的有15.8%,一般的有 23.2%,比較好的有 34.6%,非常好的有 23.7%.可以得出：大多數人認為自己的睡眠狀況比較好，認為自己睡眠狀況一般的和非常好的人數基本持平，小部分人認為自己的睡眠狀況比較差，只有極少數的人認為自己的睡眠狀況非常差。由此看來，被訪者的睡眠狀況整體較好，但依舊有需要改進。

在認為自己睡眠狀況非常差的人中，大一、大二、大三、大四同學分別是 1、1、2、2 人；認為自己睡眠狀況比較差的人中，大一、大二、大三、大四同學分別是 4、11、7、14 人；認為自己睡眠狀況一般的人中，大一、大二、大三、大四同學分別是 8、19、17、9 人；認為自己睡眠狀況比較好的人中，大一、大二、大三、大四同學分別是 26、20、15、18 人；認為自己睡眠狀況非常好的人中，大一、大二、大三、大四同學分別是 15、10、13、16 人。因此整體來看，大多數認為睡眠狀況比較好。

大一同學中，超過一半的人認為自己的睡眠狀況比較好，有 15 人認為自己的睡眠狀況非常好，8 人認為自己的睡眠狀況少數人認為自己的睡眠狀況非常差；大二同學中認為自己睡眠狀況一般和比較好的同學數量基本持平占 19、20 人，認為自己睡眠狀況比較差和非常好的人分別是 11、10 人；大三同學認為自己睡眠狀況一般、比較好、非常好的同學占到絕大部分；大四同學認為自己睡眠質量比較好、非常好的人數分別是 18、16 人，同時，睡眠狀況比較差的同學有 14 人。因此可以得出，大一同學睡眠質量較好；大二同學睡眠狀況集中于一般，比較好，非常好；大三同學各種狀況分布平均；大四同學各種狀態分布較平均。

3.2.3 學業壓力對大學生亞健康的影響。

在所調查的 240 個樣本中（有 12 個樣本因缺失值而被剔除），首先，從大一年級來看，大一文科男生對于學業有很大壓力占大一總人數比為7.1%,理科男生對于學業有很大壓力占大一總人數比為 3.6%,大一男生對學業有很大壓力的占大一人數的 10.7%;大一文科男生對學業有一定壓力的占大一總人數35.7%,大一理科男生對學業有一定壓力的占大一總人數 53.6%,大一男生對學業有一定壓力的占大一總人數 89.3%;大一女生對學業有很大壓力的人數為 0,大一文科女生對學業有一定壓力的占大一總人數 42.3%,大一理科女生對學業有一定壓力的占大一總人數 46.2%,大一女生對學業有一定壓力的占大一總人數 89.3%;大一文科女生在學業很輕松上沒有人選擇而理科女生在學業很輕松占大一總人數比為 11.5%.

在大二年級來看，大二文科男生對于學業有很大壓力占大二總人數比為16.7%,理科男生對于學業有很大壓力占大二總人數比為 20%,大二男生對學業有很大壓力的占大二人數的 36.7%;大二文科男生對學業有一定壓力的占大二總人數33.3%,大二理科男生對學業有一定壓力的占大二總人數 26.7%,大二男生對學業有一定壓力的占大二總人數 60%;大二文科男生沒有人表示在學業上很輕松，而大二理科男生表示很輕松的占大二總人數的 3.3%;大二理科女生對學業有很大壓力的人數為 0 而文科女生占 3.2%;大二文科女生對學業有一定壓力的占大二總人數38.7%,大二理科女生對學業有一定壓力的占大二總人數 51.6%,大二女生對學業有一定壓力的占大二總人數 90.3%;大二理科女生在學業很輕松上沒有人選擇而文科女生在學業很輕松占大二總人數比為 6.5%.

在大三年級來看，大三文科男生對于學業有很大壓力占大三總人數比為 6.5%,理科男生對于學業有很大壓力占大三總人數比為 3.2%,大三男生對學業有很大壓力的占大三人數的 9.7%;大三文科男生對學業有一定壓力的占大三總人數 35.5%,大三理科男生對學業有一定壓力的占大三總人數 45.2%,大三男生對學業有一定壓力的占大三總人數 80.6%;大三理科男生沒有人表示在學業上很輕松，而大三文科男生表示很輕松的占大三總人數的 9.7%;大三文科女生對學業有很大壓力的人數為 0 而理科女生占 4.3%;大三文科女生對學業有一定壓力的占大三總人數 21.7%,大三理科女生對學業有一定壓力的占大三總人數 43.5%,大三女生對學業有一定壓力的占大三總人數 65.2%;大三理科女生在學業很輕松上占大三總人數比 17.4%,文科女生在學業很輕松占大三總人數比為 13%,大三女生在學業上很輕松的人數占大三總人數的 30.4%.

在大四年級來看，大四文科男生對于學業有很大壓力占大四總人數比為 3.3%,理科男生對于學業有很大壓力占大四總人數比為 6.7%,大四男生對學業有很大壓力的占大四人數的 10%;大四文科男生對學業有一定壓力的占大四總人數 40%,大四理科男生對學業有一定壓力的占大四總人數 36.7%,大四男生對學業有一定壓力的占大四總人數 76.7%;大四理科男生在學業上很輕松占大四總人數的 6.7%,而大四文科男生表示很輕松的占大四總人數的 6.7%,大四男生表示很輕松的占大四總人數的 13.3%;大四文科女生對學業有很大壓力占大四總人數的比為 3.4%,而理科女生占 6.9%,大四女生對學業有很大壓力的占大四總人數的 10.3%;大四文科女生對學業有一定壓力的占大四總人數 31%,大四理科女生對學業有一定壓力的占大四總人數 37.9%,大四女生對學業有一定壓力的占大四總人數 69%;大四理科女生在學業很輕松上占大四總人數比 3.4%,文科女生在學業很輕松占大四總人數比為 17.2%,大四女生在學業很輕松占大四總人數比為 20.7%.

吉林大學作為全國重點高校，有來自全國優秀的人才。他們在成長道路中有來自家庭、社會、生活等各個方面的壓力，以不同的表現形式在他們身上體現出來，對他們的健康帶來了很大的負面影響。