1 前言
在乒乓球的發展上，從單一技術、低運動強度逐漸地向綜合性技術、高運動強度發展。人體供能系統，運動訓練方法和技戰術等產生了巨大的改變。從競技比賽方面看，乒乓球運動中人體供能系統從有氧供能為主變為無氧與有氧混合供能。
因此在現在的運動訓練過程中，傳統的運動訓練產生了比較大的改變。在乒乓球運動中，“三從一大”原則對乒乓球運動員在適應新的競賽環境起到了關鍵作用。為了把握運動訓練的效率和科學性，對訓練的科學監控是非常必要的，這是讓運動員保持良好的競技狀態和運動能力的關鍵，能有效提升運動訓練的效率。
2 結果與分析。
2.1 身體健康監控。
對乒乓球運動員自身來說，身體的健康狀況是首要的，我們必須定期地對運動員的進行全面的體檢，及時的預防、治療傷痛。同時運動員必須對自身身體狀況有所了解，第一是運動員自身主觀感受，如有不適，應該及時匯報，并去就醫。第二，運動員應做好訓練筆記，并且訓練筆記首條是自身的運動感受和自身早上的基礎心率，可以根據自身的基礎心率結合訓練情況對自身的身體狀況，對訓練的適應情況有所把握，幫助運動員對訓練和身體情況進行監控。
2.2 訓練負荷監控。
在訓練中我們還需要對運動員的訓練的負荷承受情況進行監控，分為負荷強度和負荷量兩個方面進行監控，把握運動員對訓練的有效性和科學性。在乒乓球訓練中，對于運動員運動負荷強度的監控，我們應該看運動員主觀方面對負荷強度的感受，教練員直接的觀察來看，這是一個比較直接的方法，其次，我們可以測定運動員在訓練過程中的最高心率簡單的來評價運動員對負荷強度的承受力，是否相適應。同時我們還需要在訓練結束后對運動員的心率進行監控，是否在正常的時間內恢復。在訓練中，我們還需要對運動負荷量進行監控。首先，還是運動員主觀感受，和教練員的觀察。其次，我們一般通過測定血尿素、血紅蛋白、尿酮體和血清睪酮等數據來分析運動員對運動負荷量的適應情況。
2.3 運動技術動作監控。
乒乓球運動本身是一個技術性項目，那么動作技術的穩定性和合理性就是非常關鍵的，在訓練過程中，我們監控乒乓球技術的穩定性和合理性主要是在以下幾個方面進行監控，首先是教練員直觀地從乒乓球訓練過程中觀察運動員； 其次是運動員之間進行交流，和自身對技術的認識進行交流和糾正； 利用運動生物力學方法進行技術監控，可以利用高速攝像儀進行監控，精確地進行監控，發現技術的缺陷，再進行訓練糾正。我們還可以給運動員在訓練過程中裝肌電測試裝置，測試發力肌肉的肌電變化，分析肌肉的發力過程和步驟，是否合乎技術要求。
2.4 運動心理監控。
乒乓球運動是一個非常細膩的技術項目，心理的變化是影響其競技能力發揮的重要因素，因此，乒乓球運動心理的監控是一個重要的內容。我們對運動員的心理監控主要有以下幾點，第一，教練員要時刻關注運動員的情緒變化，一旦有情緒的波動，及時調整等。第二，要定期的對運動員進行心理測試，特別是參加比賽前和比賽中，看運動員的心理變化，及時調整。
第三，專門設置比賽環境，對運動員在比賽過程中的心理進行觀察，發現問題設法解決。
2.5 宏觀狀態監控。
在乒乓球運動中，我們還從宏觀的角度對運動員進行監控。第一，首先從競技比賽成績和客觀發揮上進行監控，這樣可以側面反映最精階段訓練的有效性和合理性。第二，在同樣環境和時間下，通過測試乒乓球運動員打擊乒乓球的力量、速度、旋轉等，這個可以從側面的反應乒乓球的技術穩定性，體能狀況，情緒變化等。這樣從宏觀上對乒乓球運動員最近的一個狀態進行監控。
3 結論。
在乒乓球運動中，我們主要從體能、技術、戰術、心理、智力健康等幾個方面進行監控，對運動員的整體狀態進行了解，為運動訓練提供一個監控，并引導運動員的訓練向科學、有效、合理的方向發展，讓運動員的競技能力得到發展和提升。所以我們必須加強對乒乓球運動訓練的探索，促進乒乓球技術的發展，更好的提升乒乓球運動成績。運動訓練監控必須做到科學有效，不僅僅是在科學技術的前提下，有時候傳統的監控方法和手段也是非常有效的，而且更加簡便直觀，我們在科學發達的今天，也需要用經驗和傳統的方法去看待乒乓球運動訓練。
在科學的手段下監控，傳統經驗的手段也必須實行，使運動監控全面合理。
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