本篇論文目錄導航：

【題目】影響在校大學生亞健康的因素探究
【第一章】在校大學生亞健康問題研究前言
【第二章】吉林在校本科生健康現狀的研究方法
【3.1.1 3.1.2】高校學生生理亞健康情況分析
【3.1.3】大學生心理亞健康狀況分析
【3.1.4】本科學生社會亞健康狀況探析
【3.2.1】體育對大學生亞健康狀態的影響
【3.2.2 3.2.3】睡眠質量和學業壓力對大學生健康的影響
【3.2.4 - 3.2.6】就業、經濟、余暇時間對學生健康的影響
【3.3】大學生亞健康狀態的改善對策
【結論/參考文獻】大學生亞健康狀態改善研究結論與參考文獻

摘要

伴隨著現如今社會的快速發展，生活節奏也不斷加快，各類群體都承受著不同程度的壓力，亞健康狀態的存在已經發展成為許多群體中的一種普遍存在的現象。作為擁有系統、專業訓練的，對國家未來建設和社會發展做出貢獻的中堅力量，高校大學生的亞健康狀況嚴重影響著其身心健康的發展，進而影響到整個社會的可持續性發展。因此，如何通過一系列實證性的調查研究，了解大學生亞健康的真實狀況，并能準確找出影響大學生亞健康的各種影響性因素，有針對性的對處在亞健康狀態下的大學生群體進行合理的開導和及時的治療，將有助于優化大學生群體體質，人類的健康狀況將會達到更加理想的水平。

首先，針對大學生亞健康狀態這一議題，在對已有研究文獻進行系統梳理和分析的基礎上，形成較為整體的思路，然后圍繞大學生亞健康問題進行了一系列研究設計，從研究的目的、方法、意義等方面形成了較為完整的研究計劃。

其次，在整體研究設計的基礎上，研究者選取吉林大學的在校本科生作為研究的對象。通過問卷調查收集資料，并對所收集的資料進行了量化的整理和統計分析，得出一系列客觀、準確的結論，以驗證研究者在研究之初所提出的研究假設，最終總結出具有可操作性的、能夠指導具體體育教育教學實踐的對策和建議。

然后，研究者分析和具體描述從吉林大學在校大學生中隨機所抽取的 240 名樣本大學生的亞健康狀況，并從樣本群體的總體、心理、生理、社會亞健康這四個方面的由 11 項評價指標方面，通過一系列直觀的統計和圖表具體而又詳實的描述和分析了吉林大學在校大學生亞健康的基本狀況。

同時，針對吉林大學在校大學生亞健康狀況，研究者分別從睡眠質量、學業壓力、就業壓力、經濟因素、閑暇時間利用五個方面進行相關分析，以確定影響在校大學生的亞健康狀態的因素，并對以上五個方面的影響性因素的相關度進行正負相關性檢驗，以找出真正的影響性因子。

最后，根據影響吉林大學在校大學生亞健康的因素，研究者發現體育干預是預防和改善在校大學生亞健康狀態的主要手段之一，并從中得出大學生群體不同的體育態度，觀賞體育比賽的方式，參加體育鍛煉的活動的時間、頻率、項目選擇、活動場所、場館設施等都與大學生個體的亞健康狀態有著直接或間接的聯系。

因此，我們在此將從大學生的體育態度、觀賞體育比賽方式、參加體育鍛煉這三個漸進遞增的變量出發，來尋找其與亞健康的關聯性，并最終提出了關于在校大學生亞健康干預的比較積極有效的體育干預方案。

關鍵詞：亞健康狀態；大學生；干預措施

目錄

1 前 言

1.1 選題依據
1.2 文獻綜述
1.2.1 亞健康的概念與分類
1.2.2 亞健康的測評與診斷
1.2.3 大學生亞健康狀態研究的現狀綜述
1.2.4 大學生亞健康狀態改善方面研究綜述

2 研究對象與研究方法

2.1 研究對象
2.2 研究方法
2.2.1 文獻資料法
2.2.2 問卷調查法
2.2.3 訪談法
2.2.4 數理統計法

3 調查結果與分析

3.1 大學生亞健康狀況分析
3.1.1 總體亞健康狀況分析
3.1.2 大學生生理亞健康狀況分析
3.1.3 大學生心理亞健康狀況分析
3.1.4 大學生社會亞健康狀況分析
3.2 大學生亞健康狀態的影響性因素分析
3.2.1 體育對大學生亞健康狀態的影響
3.2.2 睡眠質量對大學生亞健康的影響
3.2.3 學業壓力對大學生亞健康的影響
3.2.4 就業壓力對大學生亞健康的影響
3.2.5 經濟因素對大學生亞健康的影響
3.2.6 余暇時間對大學生亞健康的影響
3.3 大學生亞健康狀態的改善對策
3.3.1 體育干預是解決大學生亞健康狀態最有效的途徑
3.3.2 合理安排好作息時間，科學調控情緒
3.3.3 加強校園文化建設，營造健康和諧的學習生活環境
3.3.5 合理支配生活費用
3.3.6 分配好課余時間

4 結論與建議

4.1 結論
4.1.1 大學生亞健康問題總體堪憂
4.1.2 大學生在生理、心理、社會等層面亞健康狀態都表現較為明顯
4.1.3 大學生亞健康狀態的影響性因素
4.2 建議

參考文獻