一、高中體育健康課教學目標的有效確立
在進行高中體育健康課教學的過程中，體育教師要制定合理的教學目標（比如水平計劃、單元教學計劃等內容的制定），這樣才可以讓體育教學有計劃、有目標地展開。此外，在制定教學目標時，體育教師還要考慮到體育課堂教學的時間和空間問題，設計的教學目標不宜過多，也不宜過高。因為過多的目標設計會造成教學內容沒有重點；而過高的教學目標又會使得教學任務難以完成。因此，適當可行的教學目標的制定，有利于教學活動的順利開展，同時也有利于更好地實現這些教學目標。
二、激發學生的運動興趣，培養學生的終身體育意識
體育教學的對象主要是學生，因此，體育教師在制定教學目標時就要充分考慮學生的需求、愛好。在選擇教學內容的時候，要精選那些受學生喜愛同時又能促進學生身心健康發展的教學內容。這些學習內容能為促進學生的終身發展奠定基礎保證學生在身心健康發展的基礎上不斷成長。根據高中學生的特點，體育與健康課程要注意轉變學生的學習方式，重視引導學生進行自主學習、探究學習以及合作學習，使學生學會學習，同時還要注重學生的運動興趣、愛好和個性發展的培養和引導，促進學生自覺、積極主動地進行體育鍛煉，以全面發展學生的體能、提高運動的技能水平，培養積極的自我價值感，為培養學生的終身鍛煉意識和“健康第一”的意識奠定堅實的基礎。
三、科學的體育活動有利于促進學生的心理健康發
科學的體育活動能促進學生的身體健康發展，為學生心理健康的發展提供堅實的基礎。例如在足球比賽中，帶球進攻要了解隊員的位置，學生需要注意的范圍比較廣，他們既要高速帶球又要防止被對方攔截，為了更高效地完成任務，就需要球員善于分配自己的注意力。運動可以有效地鍛煉學生勇敢、堅持、自制、不怕困難等一系列良好的意志品質以及積極、友愛、樂觀等多種感情。如在有些比賽中，一些個性較強的學生會因不服輸而與對方發生爭執，也有失利時學生之間相互埋怨的，導致受指責的學生產生怯場心理而退出比賽。這樣一來，不僅影響了體育運動的正常進行，而且還會傷了學生間的和氣。針對這些情況，教師要及時地進行疏導，耐心地教育那些比較偏激的學生，讓他們正確地看待比賽的成敗，幫助他們分析失敗的原因，讓他們以一種更積極的心態來面對比賽的結果。這樣能有效地調控這些學生的情緒，對促進他們的心理健康能起到積極的作用。
四、引入拓展訓練，促使學生形成健全的人格
隨著新課程改革的實施與發展，心理拓展訓練在我國體育教育教學中應運而生。這就要求高中體育教師要敢于突破教材，大膽進行實踐，勇于創新，創造出新型的教學方法和訓練方式，以此來提高學生的心理健康水平和社會適應能力，促進學生身心健康的全面發展，增強學生的自信心和自我調節情緒的能力，逐步形成克服困難的堅強意志。這也符合新課程標準的要求，同時也是有效落實“健康第一”的體育教育指導思想的有力保證。體育拓展訓練是以學生為主體的體驗式的教學方式，其目的是讓學生清楚地認識到自身的潛能，克服惰性心理，增強學生的自信心，形成戰勝困難的決心和毅力，提高學生分析問題和解決問題的能力，增加學生的集體榮譽感和責任感。同時還能促使學生學會欣賞、關心、愛護和關注他人，全面促進學生的身體、精神、情感以及智力的和諧發展。
五、關注學生間的個體差異，確保每個學生受益
不同的學生在興趣愛好和運動技能等方面都存在著個體差異，教師在教學中要能夠根據學生間的這些差異性來進行因材施教。從學生的實際出發，制定出具體的教學目標和方案，以保證絕大多數學生都能夠順利地完成課程的學習目標，使每個學生在學習中都能體驗到學習帶給他們的樂趣。有時候很多學生不能夠順利完成學習目標，他們在學習的過程中經常會遇到失敗的情況，這樣的結果會直接導致他們變得不喜歡上體育課。為此，新課程改革為了滿足學生在體育與健康方面的多樣化需求，將高中體育與健康課程分為了必修和選修兩部分，更加注重學生的學習興趣、愛好以及個性發展，能夠促使學生自覺、積極地進行體育鍛煉，從而確保了每位學生都能從中受益。
六、采取靈活的激勵性評價策略，促進學生形成健康自信的心理狀態
體育學科不同于高考科目必須采取統一的評分標準，體育教學可以采用更為靈活的激勵性的評價策略，把學生的身心健康和主體發展放在第一位。由于學生在個體生理、心理、智能以及原有技能方面都存在著差異，這就導致他們的體育成績也會有較大的差距，甚至不同項目間的成績也不平衡。針對這些情況，教師不能單一地去記錄他們某個項目的最終測評成績，而應該根據他們的技能進步情況、學習情感態度、參與程度以及練習感受和體驗，來挖掘他們的閃光點，幫助學生樹立自信心，培養學生積極樂觀、自信向上的人生態度。所以說，在進行體育教學設計、實施和評價的過程中，體育教師應該考慮到如何促進學生的心理健康，促使他們成為一名全面發展的高中生。
作為體育工作者，必須要把“健康第一”的責任擔起來，在教學中，要充分考慮到高中生的身心特點，改變過去傳統的教學模式，豐富校園的體育文化，不斷地向學生灌輸健康知識，激發學生參與到體育鍛煉活動中來，讓學生通過學校的各項體育活動養成積極參加體育鍛煉的良好習慣，在鍛煉中不斷強化自己的健身意識。
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