課外運動競賽作為學校課外體育的重要組成部分是指利用課余的時間，根據規定的要求，爭取優勝作為直接目的，內容是相關的運動項目來進行個人或集體在體力、心理、技藝方面的相互較量的體育活動。
1 課外運動競賽的意義
1.1 普及方面
作為活動校內外群眾性體育運動的重要內容之一的課外運動競賽，是對學校體育運動成果的檢閱、交流、結語；在有組織有計劃的進行教育宣傳和動員活動的同時，積極引導學生參加體育鍛煉從而激發他們的運動熱情，并且在提高其運動能力的同時培養良好的運動習慣，還能滿足學生的興趣愛好；作為體育知識和項目普及和增強的重要步驟，在促進群眾性體育活動展開的同時，增強學生的體魄，提高他們的運動能力和技術水平，可以為學校甚至國家發現和培育后備人才，從而形成良性循環；是具有欣賞、審美價值。
1.2 提高方面
國內外舉辦大的中、小學運動會是課外運動競賽中運動技術水平的集中表現。通過國際比賽，加強國際間學校體育的交流，增進友誼和廣交朋友。運動會上取得優良成績可以揚國威、長志氣，顯示我國的教育質量和學生的精神風貌。全國大、中學生運動會曾提出“團結、奮進、文明、育人”的宗旨充分體現了這個精神。全在比賽的準備和比賽過程中，通過媒體宣傳擴大了社會影響，對轉變人們的觀念，提高思想認識，引起社會各方面對學校體育的重視都具有積極作用。
綜上所述，可以說課外競賽運動可以促進學校體育工作向前發展，并且作為檢驗教學成果和運動訓練成果的手段能夠將體育普及和技術水平提高相結合，在加強校際間合作交流的同時方便進行素質教育
2 課外運動競賽的種類
2.1 按照運動競賽進行的空間范圍分類
有校內運動競賽、校外運動競賽兩大類。校內運動競賽有單項運動比賽、班級間的對抗賽和友誼賽、運動員選拔賽等。
校外運動競賽有校際見的比賽，學校體育俱樂部的比賽，區、縣、市、省的比賽，或者每隔幾年的全國大、中學生運動會等，此外還有國際的大、中學生運動會等。
2.2 按照運動競賽目標進行分類
有競技性運動競賽、教育性運動競賽和娛樂性運動競賽。
競技性運動競賽一般代表某一學生團體的競技運動水平，能直接參賽的學生數較少，而教育性和娛樂性的運動競賽具有廣泛的群眾性，競賽方式也具有較大的靈活性和多樣性。
2.3 按照運動競賽內容多少進行分類
可分為單項和綜合運動競賽，單項運動競賽是指只進行一個項目競賽，校內進行的有籃球、排球、乒乓球、武術等某一項、身體素質的某一內容的單項競技比賽，校外舉辦的校際間的籃球、排球、足球等單項競賽。
綜合競賽是指進行兩個以上不同運動項目的競賽。校內同時進行的田徑、球類競賽；同時進行的足球、乒乓球；同時進行的排球、中長跑競賽等。校外綜合運動競賽與校內的相似，全國中學生運動會和全國大學生運動會是國內最大規模的學生運動會。其特點是項目多，規模大，參加人數多，組織工作比較復雜。
2.4 按運動競賽的性質、任務、水平分類
分為對抗賽、友誼賽和邀請賽、測驗賽、選拔賽、表演賽、等級賽、通訊賽，以上各種形式的競賽各具特點，學校應根據需要和可能以及運動競賽的任務靈活性運用。學校還可組織一些小型多樣、學生喜聞樂見或者具有民間特點的群眾性體育比賽，以推動學校體育活動的普及與提高。
3 課外運動競賽方法
3.1 比賽方法
（1）淘汰法，是指在比賽中逐步淘汰成績差的，最后決出優勝者的一種方法。優點在于參賽者較多的情況下在較短的時間內完成比賽任務。
（2）循環法，是指在比賽過程中，參賽者都要按照一定的次序相互輪流進行一次比賽，最后綜合全部比賽勝負來決定名次的一種比賽方法，通常多用于球類及其他對抗性項目的比賽中。
（3）順序法，是指參加比賽者按一定的先后順序表現成績的比賽方法。有分組與不分組兩種。分組順序是吧參賽者分為若干組，分別進行比賽，按預賽、復賽、決賽結果決定名次。
不分組順序是在同一比賽時間內部能有兩人以上進行比賽的項目中采用，如田徑的標槍、鉛球、跳遠等項目。
（4）輪換法，是指在同一比賽時間內，參賽者按照規定的輪換順序進行不同項目比賽。常在競技體操與綜合性運動項目中賽用。
3.2 評定運動成績和名次的方法
（1）評定個人運動成績多少和名次的方法，首先可以根據客觀標準評定成績和名次，如田徑、游泳、自行車等，都是以時間、距離、重量等實際計量確定參賽隊員的成績和名次；其次是根據規定條件和動作質量評定成績和名次，如，競技體操、武術、跳水等，均由裁判員根據競賽規程判斷參賽隊員完成動作的質量。難度進行評分，評分包括規定動作和自選動作；再次根據戰勝對手或者特定因素評定成績和名次，如，乒乓球、排球、羽毛球以局為單位，采用幾局幾勝制，以得分多少來決定勝負。
（2）評定團體運動成績多少和名次的方法，首先綜合參加比賽后獲得的分數來評判，主要適用于田徑、滑冰、游泳等項目；還要根據參加比賽的人數所獲得的名次來評判整個團體的名次，這主要適用于成績是以距離、時間、次數和重量來確定的單項團體比賽；再然后評判成績是依照參賽人員的平均成績，這主要適用于團體間人數不同的情況；為了鼓勵更多人參賽，也可依據達到規定的標準人數來評判成績，采用這種方法時，參賽前各單位要先報一個控制人數，以控制數為基礎，再將實際參賽數和達到標準數作比較，來評定名次。
評定成績和名次的方法，對于促進群眾性體育運動的開展和運動技術水平的提高有著重要意義，無論采用哪種方法，都應該注意客觀準確，防止偶然性因素，嚴格遵守競賽規程和規定，使參賽者在競賽中受到教育和鼓舞。
參考文獻：
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