信息時代影響著當代大學生的生活方式，占據了大部分學生的課余時間，對戶外運動的熱衷程度日益削減，體育課程也漸漸受到冷落，其中女大學生群體的表現較為嚴重。出現此類現象可能是學生的心理原因，且由個體現象泛化成群體原因，教師針對女大學生的實際情況采取措施，解決學生的心理障礙是十分重要的，良好的心理素質是完成教學質量和完善人格的重要保證。引導女生的健康生活方式，激發學生的體育學習興趣，充分發揮其主體作用。長期缺乏鍛煉，體質會下降，影響學生的身體健康。因此，大學期間對女大學生體育鍛煉興趣的培養是十分必要的，其中消除女大學生對體育課堂的消極情緒，是保障體育課堂教學順利進行的關鍵，深入了解女大學生面臨的心理障礙，從學生角度出發，提出針對性的策略，使學校體育教學在教育中發揮其真正的作用。

一、女大學生在體育課堂中面臨的障礙

女大學生在體育課堂的消極情緒一直是體育教學中面臨的障礙，若要解決問題，需從根源出發?？偟膩碚f，女大學生在體育課堂中面臨的障礙如下：

（ 一） 自身的障礙女生身體素質、耐受力方面相比男生較弱，性格較為內向、比較靦腆，對體育興趣較低。在體育鍛煉過程中，害怕受傷、對體育的懼怕心理，致使她們不愿意參加體育鍛煉。另外，基于愛美的心理，大多女生不愿接受高強度的行為鍛煉，或有著自卑心理，怕動作不標準而受到別人的譏笑從而逃避練習，或有些學生對體育鍛煉存在偏見，認為其與今后的發展無關，而將重點置于專業課的學習上，從而忽視體育鍛煉。

（ 二） 學校的障礙學校過多注重專業知識的傳授，對女大學生體育課堂鍛煉重視的程度不夠，甚至有些院校隨意取消體育課，忽視了教學對學生綜合素質能力提高的最終目標。個別院校場地器材缺乏，運動項目的開設受到限制，不能滿足學生的需要，若常年在室外上體育課，使愛美、愛干凈的女生產生顧慮及抵觸心理。另外，體育課堂最后的結業大多是通過考試完成的，體育課的考核標準過高，給學生帶來了心理壓力，也可能導致女大學生的消極情緒。

（ 三） 社會的障礙大學畢業是人生的分水嶺，社會壓力成為大學生缺乏體育鍛煉的障礙。從社會層面上講，各大企業公司主要講求專業方面的要求，使學生的主要關注點落在學習與畢業工作方面，充實自己的專業知識與社會經驗，對于體育鍛煉則少了份熱情。隨著社會的快速發展，對學生的綜合素質要求更高，無形中增加了學生的社會壓力。此外，信息技術的快速發展，網絡占據學生的大部分時間，這給體育鍛煉帶來沖擊。

二、培養女大學生鍛煉行為的策略研究

學校對體育課堂進行深入研究，分析了女大學生在體育課堂上的消極因素，針對其遇到的種種障礙，學校應該有針對性地予以解決：

第一，重點關注女大學生的心理障礙，加強其心理素質，引導其健康的生活方式。女大學生是一個比較龐大的群體，針對學生的不同情況，學校應采取不同的解決方法，此部分對教師的要求較高。教師要重視女大學生自信心的養成，需要培養學生良好的心理素質和堅強的意志品質。在排除心理障礙的同時，學校及老師需要通過理論教學或多媒體課堂等其他手段，改變女大學生對體育行為鍛煉的偏見，認識到健康的體魄是競爭的關鍵。具有專業知識和技能的同時，拼的是耐力與體質，只有擁有健康的身體才能適應社會對新型人才的需求，從而積極引導學生參與到課堂中去，完成教學任務。

第二，提高體育教師的專業素質。1. 在專業技能方面，掌握良好的體育鍛煉技能可以滿足學生的需求。2. 充分了解學生的愛好、性格，根據學生特點改變教學難度或教學方式。在初期，教師選擇較容易的體育鍛煉項目，然后循序漸進，適當增加難度，或者可以按照學生不同的體質、不同的愛好等分設小組，制定不同的評價標準。3. 教師掌握良好的教學氣氛。教師的真摯情感可以引發學生的情感共鳴，積極和諧的課堂環境可以挖掘女生的潛在能力，使女生在體育競技中得到快感，在確保安全的情況下，充分發揮其才能。建立和諧的師生關系，創建寬松的教學環境，保持良好的教學心態，營造良好的課堂氣氛。

第三，分設多個課程，創新教學內容、教學方式。從小學開始，學生便開始接觸體育，枯燥、重復的教學內容已然調動不了學生的學習興趣。學校應該改變傳統的教學模式，脫離強制性教育模式，引入有趣的內容來充實課堂，激發女大學生對體育鍛煉的積極性。教學內容上遵循科學原則，適當降低教學難度，初期設置學生較容易完成的項目，加以鍛煉和輔導，培養學生的學習興趣，培養其自信心，引導學生積極地融入到教學活動中去。

第四，學校對體育鍛煉的高度重視。學校根據自身的條件，積極改善學生的學習環境，可以增設體育運動的場所和設施，改善學校的生活環境，定期進行檢查和維護，做好保障措施，切實做到為學生營造良好的學習環境。

三、結束語

相比其他課堂，大學的體育課堂為學生提供了更多的交流機會，但女大學生對體育課堂的消極情緒，使大學體育教學在落實總體目標上遇到阻礙。因此，對學生通過體育鍛煉增強體質觀念的傳遞逐漸成為教學的重點。身體是革命的本錢。尤其作為女生，體質較弱，更是教學的主要對象。增強身體機能，對以后的發展起著至關重要的作用。通過學生與老師的共同努力，營造良好的教學環境，使學生保持積極樂觀的態度，為全面落實高校體育教育總體目標而努力奮斗。

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