高中體育教育是素質教育的重要組成部分,隨著我國經濟不斷發展,生活水平日益提高,越來越多的青少年在校學生進入肥胖和亞健康狀態,隨著“改革開放”、“科教興國”戰略實施,學生對身體健康觀念增強。高中生作為國家未來建設的生力軍,不僅要有豐富的知識和高尚的情操,而且還需要健康的身體和過硬的體魄,這樣才能迎接未來社會的各種挑戰。
1、 研究對象與方法
1 . 1 研究對象
高中生的身體素質現狀研究對象是西藏昌都第二高級中學學生,剔除數據不完整的學生記錄后的總人數為1683人,詳細分布見表1,在校期間年齡范圍14～20歲。
1 . 2 研究方法
（1\\)本文主要應用文獻資料法,參考中國國民體質檢測系統,從2002年及以后從萬方數據、中國期刊網檢索的相關課題和文章,為本文的研究方向、分析做好了資料準備。
\\(2\\)問卷調查訪談法,通過對以上1683名學生問卷調查,對相關專家和部門進行訪談,得出一些較官方的數據和建議。
2、 研究目的
“少年強則國家強”,未來社會的競爭就是人才的競爭,其身體素質是保證人才實現的物質載體,為了迎接社會各類挑戰,必須要有健康的身體和強壯的體魄。特別是高中生,正處于身體發育的黃金年齡段,而現實是面臨高考的最后沖刺階段,“重文輕武”思想嚴重影響學生身體素質,提高學生的身體素質已經迫在眉睫。
3、 研究結果與分析
3 . 1 學生身體素質現狀分析
3.1.1 高一到高三身體素質發展緩慢,甚至呈下降趨勢
2005年國家教育部和國家體育總局組織專家,正式制定《國家學生體質健康標準》,從2007年開始實施,2010～2013年國家連續4年對西藏學生進行了健康體質測試,西藏自治區用《國家學生體質健康標準》系統軟件對我校1683名高中生的身高、體重、仰臥起坐、男子握力、肺活量、立定跳遠、800m等項目進行測試,調查結果分析顯示,總體及格率為61.2%,不及格率38.8%,優秀率為1.6%,其中男生優于女生,女生在立定跳遠方面低于全國平均水平1.26cm;在西藏昌都第二高級中學,每次的晨跑或800m測試,都會出現學生暈倒或呼吸困難等現象,說明現在的學生身體素質下降的厲害,嚴重落后其它兄弟省市。
3.1.2 高考壓力重,“重文輕武”思想嚴重
根據研究結果顯示,高一體育課比較正常,學生能正常按照教師要求身體素質訓練,體育成績較好;高二學校重視文化成績,升學壓力加大,學校對體育課安排不再重視;高三一部分學校已經放棄體育課,體育課教學也是自由活動,體育課上很短時間學生回教室學習,沒有時間鍛煉,也沒有心思鍛煉,身體素質快速下降。
3.1.3 教育主管部門、學校、教師怕擔責任
由于我國的“單胎”計劃生育政策,現在絕大多數90后學生多為獨生子,全家人寵愛,入學體質就偏差,缺乏積極主動鍛煉身體,學校因體育課學生猝死,網絡一報道,教育主管部門、學校更怕擔責,主動放棄高風險或有安全事故隱患的體育活動,體育教師只有在安全的前提下,鼓勵“能跑則跑,能做則做”鼓勵方式進行,可想而知,體育鍛煉的結果怎么樣。
3.1.4“網絡時代”加劇學生不喜歡體育活動
隨著網絡時代急劇發展,許多人為活動被電腦取代,學生上網時間越來越多,游戲種類多樣,交友網絡虛擬化,服務寬帶便捷化,學生越來越依靠網絡,有的學生甚至周末兩天可以足不出戶,身體鍛煉根本沒有時間和精力。
3.1.5 教學方法“陳舊”,吸引不了學生興趣
教學效果上,許多教師對學生幾十年都用老辦法教授學生,方法陳舊過時,嚴重影響學生學習積極性,教師應該在學生心理上下工夫,提高學生學習體育積極性,讓學生積極投入到體育中來,提高自身身體素質,養成終生體育觀念。
3 . 2 提高學生身體素質方法、措施
3.2.1 增強鍛煉體育意識,養成終生體育觀念
高中階段,正是學生身體快速生長和形成階段,學生的身體形態和素質基本在這個階段定型,所以學生的體育意識養成非常重要。只有培養高中生自覺體育鍛煉意識,引導學生樹立正確的健康觀念,才能從根本上提高學生鍛煉的主動性和目的性，讓學生體育終生受益。
3.2.2 建立“陽光體育”和“家庭—學?！n外”無處不在的鍛煉模式
學生一周一次或兩次正常的體育鍛煉是遠遠不夠,應讓家長積極參與到學生體育鍛煉中來,讓家長監督和促進學生在家積極進行體育鍛煉,在學生課余時間,學校應加大投入,讓學生有地方、有器材、形式多樣、內容豐富的體育活動。
3.2.3 體育改革,主要是體育課程結構改革
高中體育改革的核心就是體育課程改革。目前高中學生體質發展緩慢,停滯不前,這些在實際教學中遇到的問題,要求教育主管部門和學校建立和完善學生體育成績考核評價體系,學生對教師評價評定制度,教師教學方式方法改進措施等一系列確立并實施，從制度源頭上改變學生身體素質差的現狀。
3.2.4 培養學生“不怕吃苦”、“堅持就是勝利”精神
現在的孩子從小被父母寵愛,爺爺輩溺愛,嬌生慣養嚴重,加強對學生的吃苦耐勞精神,不達目的不罷休的意志的訓練,從心理學的角度分析學生的心理發展規律,通過鼓勵、誘導學生的“拼”勁和“狠”勁,來完成體育任務,消除學生的嬌氣,讓學生體會到體育辛苦后帶來的成功喜悅,從而達到提高學生身體素質的目的。
3.2.5 國家和政府加大體育設施投入,教師加強專業知識學習,提高服務學生的意識
學生是祖國的未來和希望,國家和政府應加大體育投入,讓學生有器材練習,讓體育設施有學生玩;社會不斷進步,教師的專業知識越來越滿足不了學生需求,只有教師不斷學習、進步,跟上時代步伐,才能知道學生需要什么,“學生是主體,教師是引導?！苯處煈摷訌姺諏W生的意識,讓學生在開心快樂的環境下更好的鍛煉,身體素質必然能得到提高。
4、 結論與建議
4 . 1 結論
針對當前西藏高原地區高中學生近40%處于亞健康或肥胖狀況,身體素質全面落后我國兄弟省市,14～20歲身體素質呈緩慢發展,有的甚至呈下降趨勢,這個年齡段應該是身體迅速發展和身體素質提高階段,應該引起國家、社會、學校、家長的高度重視,高中體育課必須從終生體育理念、教學的方式方法改變、體育投入、考試方式等多個領域下工夫,來改變目前學生體質健康水平和體育教學不相符的矛盾。同時促進當前高中生身體素質的可持續發展。
4 . 2 建議
\\(1\\)學校2005年,國家制定《國家學生體質健康標準》,但是每個省市、地區學生體質起步不同,統一標準顯然不適宜,應根據不同地域、學生體質特點、興趣愛好區別對待;學校在制定體育制度和修改時,應多聽取在一線的體育教師意見和學生的建議,因為他們是這些措施實行的參與者和主體。
\\(2\\)高中階段,學生的目的主要是升學,體育成績好不好跟升學沒有關系,沒有引起學生和學校重視,建議以后高中學生體育成績納入升學成績,讓學生積極參與體育鍛煉中來。
參考文獻：
[1] 王成,孫蔚，陳善平.大學生身體素質發展趨勢研究[J].北京體育大學學報,2005\\(10\\).
[2] 王穎,王新建.大學生身體素質狀況調查[J].中國學校體育,2002\\(1\\).
[3] 齊利海.高校體育運動對于提高大學生身體素質研究[J].教學研究,2008\\(4\\).
[4] 胡為亞.提高大學生身體素質的探討[J].常州工程職業技術學院學報,2010\\(1\\).
[5] 張飛鵬,張正紅，候順子.1991～2000年我國漢族大學生體質狀況的動態分析[J].天水師范學院學報,2004,24\\(5\\).
