一、引子

我國是多民族的國家，有著悠久的歷史，民族傳統體育在歷史的長河中占有重要的地位，是一朵嬌艷的花朵，綻放著五彩的光芒，不同程度的反映著各個民族的政治、經濟、文化、宗教與風俗習慣，帶動了中華民族的繁榮富強，使人民的身心健康，全國各族人民團結一心，人民的文化生活變得豐富多彩。民族傳統體育屬于我國民族文化的珍貴遺產，內容豐富多樣，表現形式豐富多彩，有較高的競技性與娛樂性，人民非常喜歡這種鍛煉活動。我國目前高校體育教育充分利用我們身邊的自然資源，把傳統體育運動項目融入到我們的體育教育中去，充實我們的高校體育課堂，能夠豐富我們的高校體育課堂，降低經費的支出，激發學生的運動激情，豐富校園文化生活，讓學生在活動中受到民族精神的洗禮。更重要的是弘揚了傳統體育運動項目，使我們的接班人具有良好的素質。

二、民族傳統體育的特征與意義

1.養生、健身的作用

從古代到現在，人民一直都在探索健康長壽的方法，因此，許多健身的方法與養生的方法層出不窮。例如戰國創建的“導引之術”,是專門針對養生創建的，漢代有《導引圖》，其中有圖例，還附有文字說明。漢代的華佗被人們稱為神醫，他在吸取前人經驗的基礎上發明了“五禽戲”.宋代許多養生的學士經過對前人經驗的總結，“八段錦”被創出，從上肢起，然后是腰、腹、背、下肢，進行全身的鍛煉，這種方法與人體的運動規律相符。體育運動形式多樣，在民族傳統體育運動中比較突出的以健身為目的的運動是武術、太極拳和氣功。武術運動中包含比較突出的情感色彩，崇尚人與自然的關系要達到和諧。通過對武術的練習，人們不但提高了身體素質，在練習過程中還能陶冶性情，提升民族自強不息的精神。太極拳講究內外協調，能夠鍛煉練習者的意志與性情，長期堅持練習太極拳能強身健體與抗老益壽。氣功的練習能夠使人的陰陽達到協調，精氣神達到平衡，內守不外泄，有強身健體與祛病延年的功效。

2.表演、娛樂的作用。

隨著社會的不斷發展，人們不再單單要求物質的富裕，對精神追求也提升了。我們的民族傳統體育運動不僅能夠強身健體，如今，在表演、娛樂方面也是占有重要地位的。我們對一些傳統體育運動的開發，使其向著表演、娛樂的方向發展。另外一方面，傳統體育運動能夠滿足人們的心理與精神需求。參加這些傳統體育運動能夠把深邃的思想和深厚的文化底蘊普及到民間，參加傳統體育運動學生會感到自身融入到了極深的文化底蘊中，帶給自己的是強大的愉悅感，例：丟沙包、丟手絹、跳竹竿等。這些活動的藝術表演性與健身價值較強，在社會的廣泛推廣有表演與娛樂效果。

3.經濟、實效的作用

我國的歷史悠久，傳統體育運動是經過前人的不斷實踐才得以保留到了今天，很適合人們日常健身與娛樂。這些活動不要求太專業的場地與器材。有一些活動需要的場地與器材是非常簡單的，可以根據自己制作。有的設備簡單，不需要花費大量的費用，甚至有的可以就地取材。這些運動項目不僅省掉了不必要的花費，還使人們的身體得到了鍛煉，有利于人們身心的健康發展。由此我們可以得到的啟示是，我們在開展傳統體育運動的時候可以根據當地的具體情況，把當地的資源合理利用，做到經濟、實效。

三、高校體育教育的現狀

1.體育經費投入不足、場地器材缺乏新課程的推廣，素質教育在我們的教育教學中占有重要的地位，體育作為素質教育的重要組成部分，應當受到黨和國家的高度重視。我們國家為此頒布了一些有利于體育教學開展的文件與法規，這促進了高校體育教育的開展。但是我們在執行與貫徹的過程中，仍然有許多問題需要我們去思考，即表面上看到的很熱鬧，投入多少錢，修這個，建那個。卻沒有實際的行動，依舊停留在了表面的工作與長遠的規劃上，宣傳力度欠缺，具體實施不到位，資金投入不夠?，F在，我國用于體育教學的經費還是相對比較少的。因為各個地區的經濟有差異性，學校教育的經費欠缺，學校體育基礎設施的建設受到了一定的影響，這就導致了應該有的場地、器材不能及時到位。經濟的不發達，對高校體育教育的發展產生了較強的阻礙作用，這是值得我們思考的問題。

2.沒有明確的改革目標，教學內容不能吸引學生，教學方法陳舊我們都知道，學校體育教學的最高目標是提升學生的素質，而從這方面理解，就是要讓每個學生樹立起終身進行體育運動的觀念，培養的學生要有高尚的品格，擁有綜合的素質，強身健體要掌握科學的方法，讓學生明白在學校進行體育運動的目的是培養他們終身進行體育鍛煉的意識，充分發展學生的潛能，開發學生的聰明智慧，讓學生的綜合素質有所提升。這只是我們理想的目標，體育運動在我國存在的時間已經不短了，改革的號角已經吹響多年，但是我國的體育教育的現實卻是讓人失望的，不管是教學目標的落實，還是教學內容與方法，都沒有表現出新的面貌，教學內容還停留在以前，還是以競技體育為主，教學方法也沒有太大的新鮮感，培養目標沒有體現出多樣化。這些運動項目對于學生來說，重復太多，不能適應素質教育的要求，不重視學生民族文化心理的需要與興趣愛好的培養，學生學習、鍛煉的積極性受到抑制，學生綜合素質的發展與提高受到影響。分析原因是我們的教學思想太陳舊，不能認識到以技術為中心的舊的教學模式的弊端，對新課程的體系沒有本質上的認識，導致學校的體育教育工作陷入了盲目性與隨意性。學生到畢業時覺得沒有收獲，理論與實踐脫節，不能適應時代的要求。

四、高校開展民族傳統體育項目的意義

1.在高校開展民族傳統體育項目促進了中華傳統文化的傳播及發展

大多數的學生對目前傳統體育的認識比較缺乏，以武術為例，學生對武術的了解大多是從武打片開始的，認識到武術不僅可以強身健體，還能夠保護自己。而對于武術的文化內涵卻不知道多少。武術看重神形兼備，內外兼修，身心俱練，有比較強的含蓄之美，展威武之姿。另外，還有民族舞蹈、養生與一些娛樂項目，學生通過學習這些項目，能加深學生對傳統體育的理解。這對弘揚我國民族傳統文化起到了重要的作用?！芭d趣是最好的老師”,喜愛傳統體育的人越來越多，傳統體育的后備力量就會越來越強大，這樣，我國的傳統體育就會得到很好的傳承。另外，民族體育被越來越多的人理解，必將擴大觀眾的規模，群眾的欣賞水平也隨之提高，有了更多的關心、關注、贊賞、批評，民族傳統體育就會發展、成長。

2.有效地推動學校體育的改革

高校體育教學中的一些現代體育項目對場地、器材的要求比較高，而且這些體育項目要求學生要反復進行練習才能達到要求，不能調動學生的興趣，達不到健身的目的。而民族傳統體育運動項目中，不需要太復雜的場地與器材，練習有趣、簡單，學生對此能產生極大的興趣。這些運動項目的優勢是簡單有趣、接近生活，活動的方式也多種多樣，在學校能夠較好的開展，能夠解決學生們在參加體育活動中遇到的一些問題，鍛煉的積極性容易被激發出來。

3.促進民族傳統體育的發展

學校是人才的搖籃，也是體育運動的基地。高校是傳播知識的地方，我想，如果我們能把傳統體育運動從傳統的模式中分離出來，讓它融入高校的體育教學，讓它的生命力長久保持下去，得到不斷的傳承與發揚，就能夠很好地促進民族傳統體育的發展。

五、高校開展民族傳統體育的項目途徑

1. 高校的體育教學一方面要對現代的體育項目進行教學，另一方面也要重視民族傳統體育項目的發展，我們要在體育教學中大力開展多種多樣的民族傳統體育運動。

此外，我們還要廣泛地宣傳，讓我們的學生們對自己國家的光輝歷史有所了解，多加練習，熟練地掌握民族傳統體育項目，讓學生感受到我們民族自強不息的偉大精神。讓近代的體育與民族傳統體育相互促進，相互補充，不斷發展。

2.傳統的民族體育運動的項目種類繁多，我們要根據當地的實際情況與學生的具體情況加以推廣。

如武術、踢踺子、打陀螺，碰拐、丟手絹、大秧歌、推鐵圈、踩高蹺、扳手腕等直接搬進體育課堂。教材內容要循序漸進，不斷深入。如武術、踢踺子等等項目可以當做是基本的教學內容。有的可以用游戲的方式，如丟手絹、碰拐等等，打陀螺、推鐵圈等等可以在分組輪換的時候進行練習。我們有如此多的選擇融入日常的體育教學，會使體育教學變得絢麗多彩，從而激起學生強烈的學習興趣，讓學生熟練掌握科學的鍛煉方法，達到使其樹立終身進行體育鍛煉意識的目的。

3. 我們對于將傳統體育項目引進高校要給予高度的重。

視，要重視教材的編寫工作，我們要對其進行深入的研究與討論，寫出操作性較強的競賽規則與裁判方法。

讓教材有新意，能夠激起學生的學習興趣。我們的教育工作者要深入到基層，接近實際，將教學方法推陳出新。另外，在高校運動會上，要將民族傳統體育運動項目納入其中，這樣更能推動傳統體育運動的不斷發展。

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