舞蹈是一場戲，一段藝術，眼神的戲永遠是藝術中的深度表演，它是自信，是不慌亂，是沉浸在舞蹈的世界中并以眼神引導你也沉醉，擁有忘卻時間的魔力。藝術都必須有靈魂，如果沒有靈魂就不配被稱之為藝術，眼神就是靈魂的載體，是靈魂瞬間爆發的閥門，是怒放的花圃。
一、舞蹈中“眼神”的重要性
舞蹈是一種極具情感色彩的“傳情”藝術，沉淀了一個時代的情感，是一項高雅藝術。舞蹈中的“情”與“神”是舞蹈成功與否的關鍵所在。關于舞蹈的神韻和情感，通過肢體可以表現的比較豐富，但是又不完整，真正成功的舞蹈不僅是肢體的傳情，更是眼神的傳情，需要眼神的介入。肢體動作不可或缺，而思想情感才是真正的主體，那么眼神就是這一主體前進的指明燈。倘若僅僅依靠肢體或者是一個個高難度的技巧動作，那不堪稱之為舞蹈，這就像水沒有了杯子來裝，永遠是散架的，而眼神則是那杯口，指引著舞蹈有了情感的棲身之地。所以說在舞蹈世界里，眼神更是起著不容忽視的作用，它直觀而又含蓄地表現了舞蹈的情感，傳遞了舞蹈的內涵。
二、舞蹈藝術訓練中“眼神”的訓練方法和主要途徑
（一）加強文學藝術理論熏陶，加深對舞蹈藝術的理解
訓練舞蹈的眼神，就需要加深自身的內涵，要具有豐富的文化底蘊。因為具有豐富的文化底蘊和綜合文化素養，會更加理解舞蹈作品想要表達的內容，更能滲透舞蹈角色的內心，將舞蹈所要表現的人物內心世界通過眼神的運用更好地傳達出來。對于舞蹈藝術的準確把握和人物內心的完整詮釋，需要一個演員從生活的點點滴滴積淀而成，依賴于平時的積累和素養的鍛煉，從而形成自己獨特的藝術素質。演員要想把握好這種氣質，就必需通過“眼神”恰到好處地把握情感。這就要求一個舞蹈演員應該從學習、關注直至體味本土文化開始做起，只有當民族文化在演員的思維的內部扎根，對這個民族的文化特征、風俗人情、圖騰宗拜、宗教信仰等等有深入的理解，演員們才有可能在舞蹈中表現出應有的氣質來。
（二）以心起舞，形神合一
舞蹈功力深厚的演員一般都比較注重眼神傳達出的舞蹈文化內涵，但是要想真正的傳達人物內心，就需要形神合一，以心起舞。為此，舞蹈演員可以嘗試著多做一些面部表情和眼神相結合的喜怒哀樂等常規練習，或者對某些特定的表情進行加強訓練，對著鏡子練習，自我改正?；蛘吣７乱恍┪璧杆囆g家、戲曲大師的表情和眼神，看他們是怎樣以眼神來表達內心情感的，這樣經常性的模仿，廣泛的模仿，漸漸就會達到自我領悟，運用自如。
眼神的表現要自然，要符合特定的環境條件和時空要求，蒙古舞的時候，要得就是野性，眼神放肆一點，豪放一點，可牽動萬人之心；純女性舞蹈，表現女子柔美的一面的時候，就放開膽子去美、去笑，但絕不是媚。跟舞伴交流的時候，就把他當成你的心上人，以誠摯的眼光去看他，而不是拋什么媚眼。你只需要用你的真心，你的陽光，去感動舞伴，感動觀眾，感動自己，當你覺得自己跳的最美的時候，觀眾看你也是最美的。以心去舞，才是真舞，心神合一，神韻自成。
（三）加強眼神的專題訓練
1.定眼
眼睛盯著一個目標，分正定法和斜定法兩種正定法：在前方2～3米遠的明亮處，選一個點。點的高度與眼睛或眉基本相平，最好找一個不太顯眼的標記。進行定眼訓練，眼睛要自然睜大，但眼輪匝肌不宜收得太緊。雙眼正視前方目標上的標記，目光要集中，不然就會散神。注視一定時間后可以雙眼微閉休息，再猛然睜開眼，立刻盯住目標，進行反練習。斜定法：要求與正定法相同。只是所視目標與視者的眼睛成二十五度斜角，訓練要領同正定法。
2.轉眼
眼珠在眼眶里上、下、左、右來回轉動。包括定向轉、慢轉、快轉、左轉、右轉等定向轉眼的訓練有以下各項：⑴眼球由正前方開始，眼于移到左眼角，再回到正前方，然后再移到右眼角。如此反復練習。⑵眼珠由正前方開始，眼球由左移到右，由右移到左。反復練習。⑶眼球由正前方開始，眼球移到上（不許抬眉），回到前。移到右，回到前。移到下，回到前。移到左，回到前。再反復練習。⑷眼球由正前方開始，由上、右、下、左各做順時針轉動，每個角度都要定住。眼球轉的路線要到位。然后再做逆時針轉動，反復練習。左轉：眼球由正前方開始，由上向左按順序快速轉一圈后，眼球立即定在正前方。右轉：同左轉，方向相反。慢轉：眼球按同一方向順序慢轉，在每個位置、角度上都不要停留，要連續轉?？燹D：方向同慢轉，不同的是速度加快。以上訓練開始時，1拍一次，一拍二次，逐漸加快。但不要操之過急，正反都要練。
3.掃眼
眼睛象掃把一樣，視線經過路線上的東西都要全部看清。慢掃眼：在離眼睛2－3米處，放一張畫或其它物。頭不動眼瞼抬起，由左向右，做放射狀緩緩橫掃，再由右向左，四拍一次，進行練習。視線掃過所有東西盡量一次全部看清。眼球轉到兩邊位置時，眼睛一定要定住。逐漸擴大掃視長度，兩邊可增視斜25°，頭可隨眼走動，但要平視快掃眼：要求同慢掃眼但速度加快。由兩拍到位，加快至一拍到位。兩邊定眼。 還可結合上述眼神練習進行表演及小品練習。 初練時，眼睛稍有酸痛感。這些都是練習過程中的正?，F象，其間可閉目休息兩三分鐘。眼睛肌肉適應了，這些現象也就消失了。
在21世紀的今天，越來越多的高端產品順勢而生，先進的學習手段與方法更是應有盡有。盡管這些時代的產物為人類的學習帶來了很多幫助，但是在舞蹈世界之中，最根本最基礎的眼神是任何時代任何科技都無法替代的。舞蹈是一種文化，是一種高尚的藝術品位與欣賞，不僅能陶冶人的情操，更能拓展人的視野，而眼神對于完整的表達舞蹈思想及意境起著相當重要的象征作用。因此我們一定要在舞蹈表演中注意眼神的運用，達到傳神、傳情的效果。
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